響灘のエゾシカ
地域 : 北海道
年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :
一言 :
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 移動中に狐狸庵さんと合流し、いつもの「一冨士旅館」に宿泊。夕食にフグが付きました。 |
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| 5/02 月 | 45.0 | 萩往還① |
5時間40分 |
思ったほど暑くなく、まあまあの気象条件。ゆっくりゆっくりのペースです。 |
| 5/03 火 | 143.0 | 萩往還② |
24時間 |
川尻～仙崎の暴雨風はきつかった。何度かやめようと思いました。青海島へ渡らずに済んだため、助かった－。 |
| 5/04 水 | 50.0 | 萩往還③ |
9時間30分 |
なんとかゴールにたどり着けたー。今回は、往還道への入り口を見落とし30分ぐらいロスりました。まあ、集中力の問題と、暗くて見落としたんだと思います。夜は、泰人で大宴会でした。 |
| 5/05 木 | 0.0 | 山口（湯田温泉）→博多→新千歳で帰宅。けっこう疲れました。ユリカモメさん、狐狸庵さん大変お世話になりました。 |
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| 5/06 金 | 0.0 | 一応出勤です。ぼーっとしてました。帰宅後、温泉銭湯でカラダのケアでした。 |
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| 5/07 土 | 0.0 | 体育館での調整 |
1時間 |
まだまだ疲れが抜けません。 |
| 5/08 日 | 0.0 | 体育館での調整 |
2時間 |
疲れはかなり抜けましたが、まだまだ走れません。 |
| 5/09 月 | 0.0 | 体育館での調整 |
40分 |
ひとまず萩は目標タイムをクリア出来た。しかし、これからが重要。9月のイベントで結果を出すには、いつもと違う何かが必要だ。 |
| 5/10 火 | 0.0 | 体育館での調整 |
40分 |
先の萩では、走り込み不足とともに上半身の筋力不足を感じた。なんと、走っていてバランスが悪いというか、ふらふらしていた。これからは、上半身も鍛えなくては。 |
| 5/11 水 | 0.0 | 体育館での調整 |
40分 |
今日も全身の鍛錬でした。 |
| 5/12 木 | 0.0 | 体育館での調整 |
40分 |
今週末は晴天で気温も高そう。次の大会まで2週間。そろそろ始動しよう。 |
| 5/13 金 | 0.0 | 休養日。 |
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| 5/14 土 | 28.0 | 自宅のまわり＋酪農学園大学・野幌方面 |
3時間 |
すごくからっとした眩しい天気だった。こんな天気もあるんだと感動でした。 |
| 5/15 日 | 35.0 | 自宅のまわり＋大麻・もみじ台方面 |
3時間35分 |
風の強い一日。けっこう疲れました。 |
| 5/16 月 | 0.0 | 体育館が午前で閉館のため休養です。今日も風の強い一日でした。 |
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| 5/17 火 | 9.0 | 大麻周遊 |
50分 |
今年のイベントの参加者が掲載されてましたが、ふむふむですね。と言うのは、昨年の大会終了後の話では、参加は今年限りっていう人、けっこういましたから。まあ、再会が楽しみです。 |
| 5/18 水 | 9.0 | 大麻周遊 |
50分 |
前日とは別のコース。なんか、右足首に違和感がありますが、ひとまず無視です。 |
| 5/19 木 | 0.0 | 職場の懇親会で休む。本日の店「取れたて北海道」の評価は？でした。 |
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| 5/20 金 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
40分 |
久しぶりのトレッドミル。まあまあ走れた。 |
| 5/21 土 | 25.0 | 自宅のまあり＋大麻・東米里・新札幌方面 |
2時間40分 |
気温の割には爽やかな風が吹いており快適でした。路上の温度計が28度を表示。（walk含む）。 |
| 5/22 日 | 28.0 | 自宅のまあり。 |
3時間5分 |
気温は前日と同じぐらい。それでも２日目となると、パフォーマンスは落ちます。まあ、なんとか目安は達成できました。（walk含む）。 |
| 5/23 月 | 8.0 | 大麻周遊 |
45分 |
調整ラン。少し腰に違和感が発生。まあ、問題ないと思います。 |
| 5/24 火 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
40分 |
大事を取ってインドアのトレーニング。まずまずの調子。 |
| 5/25 水 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
40分 |
調整です。日曜日は少し気温が高そう。本番を意識して粘ろう。 |
| 5/26 木 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
40分 |
ボチボチ行きます。 |
| 5/27 金 | 0.0 | 夜の便で大阪へ。 |
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| 5/28 土 | 0.0 | 大阪→松江へ。曇り空でけっこう涼しい。 |
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| 5/29 日 | 100.0 | えびすだいこく |
11時間10分 |
そこそこ走れたのは50キロ程度まで。後半雨という好条件にもかかわらずこの内容とは。練習内容を考えなくては。 |
| 5/30 月 | 0.0 | 出雲→大阪→自宅。 |
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| 5/31 火 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
40分 |
筋トレ・ストレッチの調整です。大腿四頭筋を鍛えなくては。 |
| 走行距離 | 480.0 km | |||