響灘のエゾシカ
地域 : 北海道
年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :
一言 :
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
1時間 |
トレッドミルをはじめ色んな器具を使いカラダを動かしてみました。なんとか、始動したところです。 |
| 7/02 木 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
40分 |
ぐずついた天気が続きます。明日あたりは晴れて欲しいものです。 |
| 7/03 金 | 16.0 | 酪農学園大学・野幌方面 |
1時間25分 |
ピンネシリ登山マラソン前の調整ラン。 |
| 7/04 土 | 15.0 | 新札幌周辺＋文京台周辺 |
1時間20分 |
その２。まあ、あまり影響ないと思いますが・・・。 |
| 7/05 日 | 42.0 | ピンネシリ登山マラソン |
3時間40分 |
例年より涼しかったせいか、目標タイムをクリア。２年ぶりの参加でしたが、山頂周辺の雄大な景色は絶景でした。あと、上るにつれての涼風も最高です。青空の下、夏を満喫しました。 |
| 7/06 月 | 0.0 | 体育館での調整 |
少し |
タフな上り下りだったため、大腿部のダメージが予想以上です。 |
| 7/07 火 | 0.0 | 体育館での調整 |
40分 |
ダメージが残る。 |
| 7/08 水 | 13.0 | 酪農学園大学・野幌方面 |
1時間15分 |
なかなか脚の疲労が抜けないです。さすが、ピンネシリ。次の北オホーツクにいかせそうです。 |
| 7/09 木 | 7.0 | 大麻・野幌コース |
40分 |
まだまだダメージが取れないです。まあ、週末は暑くなるようですから、気楽に行きますか。 |
| 7/10 金 | 0.0 | 休養日。 |
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| 7/11 土 | 22.0 | 新札幌周辺＋文京台周辺 |
1時間50分 |
朝ランは問題なかったけど、午後のランは息苦しかったです。アスファルトの立ち上る熱で10キロが限界でした。 |
| 7/12 日 | 31.0 | 原始林の中＋体育館での調整 |
3時間40分 |
最初から林間コースを選択。それでも時折様子見したロードは暑くすぐに諦めました。 |
| 7/13 月 | 0.0 | 休養日。ここのところ暑くなってきた。今が踏ん張りどころかもしれない。 |
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| 7/14 火 | 16.0 | 大麻・江別方面 |
1時間35分 |
今日も蒸し蒸しする一日でした。まあ、なんとか走ったってとこです。 |
| 7/15 水 | 14.0 | 酪農学園大学・野幌方面 |
1時間20分 |
今日は一転涼しい一日。前日とは、むしろ寒く感じるぐらいの落差。その分気持ちよく走れました。そー言えば、来月早々萩のエントリーが始まるし、GOKIBIRUも始まるようだ。 |
| 7/16 木 | 0.0 | 体育館での調整 |
少し |
今年の暑さ対策はどうしようか。 |
| 7/17 金 | 0.0 | 職場の集まりで小樽市へ。なかなか粋なイベントでした。 |
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| 7/18 土 | 22.0 | 大麻・江別方面 |
2時間 |
天気も良く、夕方ランはけっこう応えました。 |
| 7/19 日 | 40.0 | 原始林・サイクリングロードコース |
3時間40分 |
これぐらいが限界かなあ。サプリを試してみましたが、けっこう使えそうです。 |
| 7/20 月 | 38.0 | 白石方面、酪農学園大学・野幌方面 |
3時間35分 |
朝、夕の二部構成ラン。一応最低限のランはやりましたが・・・。 |
| 7/21 火 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
１時間 |
けっこう強い降雨でした。なんかジメジメする日が続きます。 |
| 7/22 水 | 17.0 | 酪農学園大学・野幌方面 |
1時間35分 |
ジメジメして暑いけどもう少し。 |
| 7/23 木 | 12.0 | 大麻・野幌コース（江別インター線） |
1時間10分 |
今日もムシムシする。 |
| 7/24 金 | 0.0 | 体育館での調整 |
少し |
軽るーく調整。浜頓別訪問が楽しみ。 |
| 7/25 土 | 0.0 | 浜頓別へ。降雨でないのでテント設営が楽ちん。うまい物食べたので頑張るしかない。 |
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| 7/26 日 | 100.0 | 北オホーツク100K |
9時間30分 |
涼しい、日差しがない。その上、終盤は降雨と、３拍子そろったのでひさしぶりに10時間を切ることができた。また、持参のサプリも効果があった気がします。 |
| 7/27 月 | 0.0 | 休養日。夜半は雨だったが、テントをたたむ頃には上がっていた。浜頓別町→帰宅。 |
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| 7/28 火 | 9.0 | 文京台方面 |
55分 |
やはりダメージは残ってました。それでも、ダメージは軽い方でした。これで、9月のイベントまで練習だけになりました。 |
| 7/29 水 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
40分 |
なんかカラダが重たいので軽めで切り上げました。 |
| 7/30 木 | 14.0 | 文京台方面 |
1時間25分 |
ムシムシする日が続くが本州等に比べれば大したことない。それでもカラダが重い。まだ疲れが残っているのか。 |
| 7/31 金 | 0.0 | 体育館での調整 |
少し |
ふー、湿気が。 |
| 走行距離 | 428.0 km | |||