マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2015／10

月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0			頭が酸欠の状態で出勤です。また足はブヨブヨです。
10/02 金	0.0			ひとまず休養です。あれから一週間か・・。
10/03 土	10.0	大麻周辺	1時間	そろそろ再開しなくては。
10/04 日	17.0	大麻・江別コース（江別インター線）	1時間35分	当面の目標は、18日のGOKIBIRUだ。
10/05 月	0.0	体育館での調整	40分	まだまだ諦めない。
10/06 火	0.0	体育館での調整	40分	さーて、カラダも気持ちも戻ってきたので、今後のことを考えてみます。
10/07 水	0.0	体育館での調整	少し	シューズを忘れたため、トレッドミルは諦め柔軟のみの調整。仕方ない。
10/08 木	0.0			台風により中止としました。列車が相当乱れ帰宅に苦労しました。
10/09 金	0.0	体育館での調整	1時間	GOKIBIRU、GOKIBIRU・・。
10/10 土	16.0	大麻・野幌コース	1時間20分	少し肌寒かったですが、脚の具合も良く快調でした。
10/11 日	0.0	体育館での調整	1時間	この時期特有の変化の激しい一日でした。狐狸庵さんも無事米国から帰国されお土産までいただきました。
10/12 月	0.0	体育館での調整	1時間45分	まずまずの天気でした。
10/13 火	0.0			休養日。
10/14 水	0.0	体育館での調整	40分	今年の秋の進行は早い気がする。
10/15 木	0.0	体育館での調整	少し	あの少し暑かった一月前が懐かしいような・・・。
10/16 金	0.0	体育館での調整	50分	明後日に向け調整。
10/17 土	0.0	体育館での調整	50分	明日に向け調整。
10/18 日	31.0	GOKIBIRU３０K	3時間25分	天気も良く、紅葉した落ち葉を踏みしめてのランは最高でした。
10/19 月	0.0	体育館での調整	少し	やはりトレイルはフルより脚にくるような気がします。まあ、それでも前年より約2分早くゴールできたのはうれしいです。
10/20 火	0.0	体育館での調整	少し	まだまだダメージ有り状態が続く。
10/21 水	0.0	体育館での調整	50分	やっとダメージが退いてきた。
10/22 木	0.0	体育館での調整	ほんの少し	どうも風邪を引いたみたい。鼻水が出て、少しカラダがだるいです。最近寒いから抵抗力が落ちてるのかな。
10/23 金	0.0	体育館での調整	50分	少し時間をかけなくては。
10/24 土	0.0	体育館での調整	1時間30分	へとへと。
10/25 日	0.0	体育館での調整	1時間30分	雪だ、雪。けっこう寒い。
10/26 月	0.0	体育館での調整	少し	今日も、朝晩は寒いです。
10/27 火	0.0			今日から出張。
10/28 水	0.0			なんとか帰宅。疲れたなあ。
10/29 木	0.0	体育館での調整	40分	カラダをすっきりさせよう。明日は健康診断。
10/30 金	0.0	体育館での調整	少し	健康診断後は、すぐにマックでパンセットの朝食。バリュームもなんとかクリア。
10/31 土	0.0	体育館での調整	1時間30分	曇天の時雨模様。まあ、この時期は仕方ないです。
走行距離	74.0 km

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