マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2014／11

月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			秋田→鶴岡へ。駅で佐藤さんの出迎えを受けて、湯殿山や月山中腹の観光。その日は佐藤さん宅で宴会and宿泊。
11/02 日	0.0			鶴岡→仙台。仙台は大雨でした。
11/03 月	0.0	体育館でのトレーニング	1時間40分	昼過ぎに帰宅後、体育館に。雪がちらほら舞う肌寒い一日でした。
11/04 火	0.0	体育館での調整	ほんの少し	ストレッチ。
11/05 水	0.0	体育館での調整	ほんの少し	ストレッチ。
11/06 木	0.0	体育館での調整	ほんの少し	少しでもカラダを動かします。
11/07 金	0.0	体育館でのトレーニング	40分	やはり、少し。
11/08 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間25分	地下歩行空間を歩いていると、全く偶然、あのうなじと言うか後頭部周辺に描かれた人の顔が飛び込んできた。とっさに、「とうとう来たか」と思い近寄ってみると、目をぱちくりしながら名前を叫ばれました（やはりKY嬢でした。カメラを持ったお友達もいました）。なんでも、アートのイベントで招聘されたとのこと。通路一帯がアートで一杯でした。
11/09 日	22.0	地下鉄白石駅方面	2時間ちょっと	暖かでした。やはりランは気持ちいいです。
11/10 月	0.0	体育館での調整	ほんの少し	週末へのつなぎ的調整。
11/11 火	0.0	体育館でのトレーニング	40分	トレッドミルを少々。ところで、週末の神宮24h走、厳しい環境だったんでしょうか？有力ランナーの記録がイマイチですね。
11/12 水	0.0	体育館でのトレーニング	40分	前日と同じ。
11/13 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	ステップとストレッチ。
11/14 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し	つなぎ。
11/15 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	トレッドミル中心のトレーニング。けっこう疲れる。
11/16 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	前日とほぼ同じメニュー。体育館からの眺めは完全に初冬の景色。
11/17 月	0.0	体育館でのトレーニング	40分	少しでもカラダを動かすとするか。
11/18 火	0.0	体育館でのトレーニング	ほんの少し	そー言えば、円安が続きます。来年の渡航費用にひびかなければいいけど。
11/19 水	0.0	体育館でのトレーニング	ほんの少し	やらないよりマシな程度のトレ。
11/20 木	0.0	体育館でのトレーニング	ほんの少し	本日も同じ。あー、今月も下旬に突入か。まあ、１１月はやる気が起きません。
11/21 金	0.0			仕事の整理で休む。
11/22 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	すっかり雪がなくなりました。
11/23 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	けっこうバテています。
11/24 月	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	少しカラダが絞れたかな。
11/25 火	0.0	体育館でのトレーニング	ほんの少し	少しでも汗を流しますか。
11/26 水	0.0	体育館でのトレーニング	40分	粛々と。
11/27 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	今週で11月も終わりか。
11/28 金	0.0			休む。
11/29 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	最近は週末のトレッドミル中心のトレーニングで体調を維持してます。
11/30 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	前日と同じような内容。今日も暖かでした。
走行距離	22.0 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest