響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2013／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 月初めは、トレッドミルでピシッといきたかったけどヘロヘロでした。週末は、ロング走に挑戦！
8/02 金 0.0   帰りが少し遅くなったので、週末を控え休む。
8/03 土 13.0   大麻・高砂コース（江別インター線）
 1時間25分
 短い距離なのでまあまあな感じ。萩のエントリー完了。
8/04 日 37.0   サイクリングロード→札幌ドーム→南高校→円山→12号線
 5時間10分
 やはり後半バテたか、、。日差しや照り返し等、スパルタに向け格好の環境だったけど、後半はダラダラwalkになってしまった。ライトミール、ゼリーで給食。
8/05 月 0.0   軽いストレッチ
 少し
 前日のラン程度で疲れるとは、、、、。一日中だるかったです。情けない。
8/06 火 8.0   大麻・野幌方面（4番通り）
 50分
 また蒸し蒸しする一日でした。でも、本州の酷暑に比べれば大したことない。本当に、奥武蔵が涼しい期間でよかったです。さーて、北オホーツクでは、先日購入したfinetrackのドラウトエアジップを試してみます。たぶん、これを持参して来月のイベントに臨むことになると思うので、その結果が楽しみです。あと、「アブ」が猛威を奮っているとのこと。あれに刺されると、けっこう腫れるよなあ。
8/07 水 0.0   今日から2泊3日の出張。食事に気をつけ、体調管理に務めることだけです。
8/08 木 11.0   出張ラン
 1時間10分
 今回は、日高方面の出張。
8/09 金 9.0   出張ラン
 1時間
 やはり、霧が立ちこめ視界がほとんどない状態だったが、風はなく無風だった。
8/10 土 0.0   浜頓別へ。とにかく10時間を切りたい（切らなくては！）。エントリーは、昨年より100名多いとのこと。この大会も、年々知名度が上がっている証拠です。
8/11 日 100.0   北オホーツク
 10時間
 3分ほど切ることができ、最低限の目標達成。やや湿度があったが最高のコンディションで走れたのもラッキーだった。フェアウェルパーティでは、地元の食材がたくさん出て旨かった。怒濤のごとく食べまくり、最後にカレーまでごちそうになりました。
8/12 月 0.0   早朝4時前に起床し帰宅。夜中は本格的な雨模様で、昨年と同様でした。これで、来月のイベント前の大会が全て終了しました。
8/13 火 0.0   帰宅間際に急きょ打合せが入ったので休みました。
8/14 水 0.0   道南方面に出張。今日も蒸し蒸しする一日でした。今年の夏は、本州もそうですが、北海道も何か変です。
8/15 木 15.0   出張ラン
 1時間40分
 今日も蒸し蒸し。
8/16 金 7.0   出張ラン
 45分
 ひとまず仕事を終え、今日帰宅。
8/17 土 8.0   川下方面＋トレドミル
 1時間50分
 体育館も蒸すのでトレッドミルもけっこうこたえます。その分、利用者が少ないので利用し易いのがうれしいです。
8/18 日 20.0   白石方面
 2時間10分
 なんかカラダが重いので、予定の半分で断念。この高温多湿のコンディションが少しきつかったです。気持ちを切り替えて、ガンバロー。
8/19 月 0.0   今日から道東方面に出張。涼しいことを期待してます。
8/20 火 10.0   出張ラン
 1時間10分
 走るにはちょうどいい気温。たくさん食べて元気です。
8/21 水 14.0   出張ラン
 1時間30分
 今日は何を食べようかな。
8/22 木 14.0   出張ラン
 1時間30分
 昨日の昼は、親子丼セット。今日は何にしようかな。
8/23 金 12.0   出張ラン
 1時間20分
 食べたい物を食べた結果、かなり体重が増えてしまった。今日の昼食はソバにしよう。
8/24 土 10.0   新札幌周辺
 1時間10分
 今日も雨が降ったり、晴れ間が出たりの目まぐるしい天気模様。もう、いい加減カラッとした天気になって欲しい。
8/25 日 38.0   あしりべつ病院→南高校→12号線
 4時間15分
 世間では北海道マラソンの日。日が差したり、豪雨になったりと、目まぐるしく天気が変わりましたが、総じて涼しくなんとか走り抜くことができました。ミニクーパーの代理店前を通ったら、運転席ドアに「くまもん」の絵が！うー、熱狂的ファンにはたまらないんでしょうね。夕方はハリに行き、疲労を抜きました。
8/26 月 0.0   体育館でのトレーニング
 ４５分
 トレッドミルにｊストレッチ。そういえば、昨日の北海道マラソンの年代別上位完走者の欄に、狐狸庵ご夫妻の氏名が掲載されてました。お疲れ様でした。61.0kg。
8/27 火 0.0  
8/28 水 13.0   出張ラン
 1時間20分
 やっと涼しくなったわい。
8/29 木 18.0   出張ラン
 2時間
 今日の朝ランのスタート時は、寒かったです。でも、カラダが喜んでいる気がします。夕方、疲労抜きランを実施。予報では、これから雨模様のようです。
8/30 金 0.0   休養日。
8/31 土 18.0   大麻・江別コース（江別インター線）
 2時間
 今日も涼しいです。しかも、霧雨模様で、余計に涼しかったです。
走行距離 375.0  km