響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   ちょいと疲れてたので休みました。
11/02 土 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 軽くトレッドミルで調整。その前に、タイヤ交換完了。
11/03 日 20.0   原始林江別方面
 2時間
 天気はいいけど、日暮れ近くになると、さすがに寒くなります。
11/04 月 15.0   大麻新札幌方面
 1時間40分
 今日もまずまずの天気。この感じだとモチベーションも維持できます。でも、さすがに走っている人は少なくなりました。
11/05 火 0.0   出張で休む。
11/06 水 0.0   今日も休む。
11/07 木 0.0   今日も休んだ。
11/08 金 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 さーて、減量しなくては。
11/09 土 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 今日も継続。
11/10 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間20分
 今日は、苫小牧フルマラソン挑戦会の日。今年は都合がつかずエントリーしなかったが、荒天で中止とのこと。エントリーされた皆さんお疲れ様です。さーて、少しだけど減ったようだ。ついでに、体脂肪も下げなくては。来週は健康診断だ。
11/11 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 けっこう冬っぽい雪になり、寒かった。あと、３月の辛抱です。63.0ｋｇ。
11/12 火 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 なんか中だるみっぽくなってるけど、コツコツしますか。63.2ｋｇ。
11/13 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 最近は、夕方の5時には真っ暗になるので、何か時間の感覚がなくなります。まあ、この時期のトレーニングが大切なんでしょう。63.5ｋｇ。
11/14 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッドミルとストレッチ。地味でも継続するのみ。63.5ｋｇ。
11/15 金 0.0   静養。
11/16 土 12.0   酪農学園大学方面
 1時間15分
 初冬の日差しはあったが、さすがに寒い。ＧＰＳ時計、いいですねー。欲しくなってきました。62.8ｋｇ。
11/17 日 12.0   大麻・江別方面（江別インター線）
 1時間20分
 さすがに今日は手袋をはめたがけっこう寒い。もっと着ぶくれしなくっちゃ。62.8ｋｇ。
11/18 月 0.0   今日は、体育館が早時間で休館になる日。
11/19 火 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 今日も地味にコツコツ。63.0ｋｇ。
11/20 水 0.0   明日は健康診断の日。
11/21 木 0.0   体育館でのトレーニング
 45分
 今年の冬は早いのかなと思いきや、暖かい日が続きます。63.0ｋｇ。
11/22 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 体調管理のトレーニング。
11/23 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間40分
 日が差したり小雨が降ったりの変わりやすい天気。それでも穏やかな一日でした。複数の画廊が参加する現代美術のイベントに行ってきました。その中に、日本を代表する小山登美夫氏のギャラリーもありましたが、やはり「違うなー」って感じました。
11/24 日 22.0   白石→月寒川沿い→新札幌
 2時間40分
 今年の晩秋は本当に長いですね。久しぶりのラン後は、けっこう腰にきます。62.5ｋｇ。
11/25 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 体調管理のためのトレ。それにしても夕方から雨まじりの強風が吹いている。
11/26 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日も同じメニュー。63.2ｋｇ。
11/27 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 本日も同じ。ここは少しでもやっといた方がイイです。63.2ｋｇ。
11/28 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 本日も若干のトレッドミル。63.2ｋｇ。
11/29 金 0.0   休息日。
11/30 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 路面が氷でスベスベだったので、インドアで。63.0ｋｇ。
走行距離 81.0  km