響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0   今回は接続が良く、自宅には夜7時前に帰り着けました。いつもながら、ユリカモメさんご夫妻には大変お世話になりました。どうもでーす。でも家はいいです。ふー。
10/02 水 5.0   出張ラン
 35分
 次は「GOKIBIRU30K」。未知のコースで過酷さはわからないけど、とにかく走りきらなくては。
10/03 木 0.0   休み。
10/04 金 0.0   休み。
10/05 土 20.0   江別インター線→江別太入り口方面
 2時間10分
 今年はまだまだ暖かい。来年に向け、早めに復活（再出発）のノロシを上げよう。61.8kg。
10/06 日 13.0   白石高校→環状線入り口方面
 1時間25分
 前日の疲れが残っている。あの程度の距離で、、、。と言うことは、かなりカラダがなまっているということ。こつこつやるしかない。
10/07 月 0.0   体育館でのトレーニング
 45分
 トレッドミル＋ストレッチ。今日は割とカラダが動いた。61.8kg
10/08 火 0.0   体育館でのトレーニング
 45分
 今日は、ストレッチはほんの少しだけで、あとはトレッドミル。仕事で過去のデータを見る機会があるけど、よく時計の針を戻したい欲求にかられます。61.2kg。
10/09 水 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 久しぶりの夜勤はきついです。帰宅後なかなか眠れないため、少し多めのトレーニングをしました。61.2kg。
10/10 木 0.0   休み。ところで、明日夕刻、橘湾で行われるウルトラマラソン（273Km？）がスタートとのこと。S松さんも参加されるそうで、「長崎は雨だった」とメールがありました。
10/11 金 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間
 トレッドミルでの傾斜を上げてのラン。
10/12 土 16.0   大麻・新札幌方面
 1時間35分
 天気がいい。気温もランには最適。けっこういい感じ。60.8kg。
10/13 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間
 近頃はすぐに天気が変わり、雨になったり晴れたりで、季節の変わり目です。61.0kg。
10/14 月 28.0   白石→中の島→R12号線方面
 3時間10分
 今日はランには最適の気候。ちょっと寒いぐらいがちょうどいい。S松さんも273kmを完走されたそうで、皆さん頑張っています。ラン後は、スーパー銭湯で全身マッサージでした（泡ぶくで）60.2kg。
10/15 火 0.0   休息日
10/16 水 0.0   出張先が降雪のため休む
10/17 木 3.0   出張walk
 45分
 何でもいいからカラダを動かさなくては。
10/18 金 6.0   出張run
 45分
 朝は随分寒くなった。あのイベントの暑さは遠い過去の話か。
10/19 土 20.0   川下方面＋酪農学園大学方面
 2時間15分
 この出張でまた太ってしまった。揚げ物はやめよう。62.8kg。
10/20 日 20.0   酪農学園大学→江別方面
 2時間10分
 思ったより暖かで絶好のラン日和。それでも随分雪虫が飛び交ってました。少しモチベーションが低下気味ですが、来週のBOKIBIRUは手応えのある走りをしたいです。62.0kg。
10/21 月 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 週末の「GOKIBIRU 30K」には200名ほどエントリーしているようです。ドキドキですねー。で、何とか充実した走りがしたいです。ついでに、レース後は自家用車で晩秋を楽しむとしますか。
10/22 火 0.0   今日から出張
10/23 水 10.0   出張ラン
 1時間10分
 出張中は、ついついコッテリ系に手が出てしまう。なら走ろう。
10/24 木 0.0  
10/25 金 8.0   出張ラン
 1時間
 小雨の中のラン。台風からの前線の影響らしいけど、日曜日の大会は大丈夫だろうか。
10/26 土 21.0   川下・新札幌方面＋大麻・野幌方面
 2時間30分
 大会前の調整ラン。プラスに働くかマイナスか。
10/27 日 30.0   GOKIBIRU 30km
 3時間40分
 時折細かい雨が降ったがまずまずの天気。ただ、連日の雨模様で足下は多少軟弱状態でした。大まかな距離は、アスファルト5km×2と山道10km×2の往復コース。さすがに山道は雨に濡れた落ち葉が輝ききれいでしたし、所々にある泥土の箇所もトレイルぽくていい感じでした。また、道幅が狭いため、下りでは滑落の危険もあってなかなかのスリルでした。最後は、いいペースが疾走していた男女に引っ張られる形でゴールできました。トレイルはロートルにはきついです。で、順位は32位？だったと思います。
10/28 月 0.0   体育館での調整
 30分
 昨日の大会で2013年もひとまず終了。今後は、インドア中心に2014年に備えるとしよう。62.0kg。
10/29 火 0.0   体育館での調整
 30分
 思いの外、日曜の後遺症がある。股がパンパンに張って、まるで萩のゴール後よう。ところで、正式なリザルトが公開され28位とのこと。んー、キロ6分でゴールすると一桁順位かー。まあ、無理です。62.0ｋｇ。
10/30 水 0.0   体育館での調整
 軽く
 ストレッチのみ。先日走ったトレイルが夕方のニュースで放映されましたねー（ＵＨＢ）。それにしても、当該番組のキャスターは、かなりの実力者と知ってましたが、ハンディカメラ片手に走ったとは。まあ、仕事の一環だったんでしょう。
10/31 木 0.0   体育館でのトレーニング
 ５０分
 ビシバシとトレッドミルで閉めました。62.3ｋｇ。
走行距離 200.0  km