響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 25.0   新道突き当たりまでコース＋大麻・高砂コース（江別インター線・飛鳥山）
 1時間＋2時間
 午前中は日差しがあって初夏を思わせる暑さ！耐熱ランにはうってつけと思ってましたが、午後は風も出て涼しかったです。
6/02 日 30.0   慶祥高校→原生林→上江別コース
 3時間
 前日よりは暑く感じましたがまだまだ。果たして今年のサロマどうなんでしょうか？走りに関しては、思ったより走れました。60.0kg。
6/03 月 2.0   出張先ラン（せたな）
 20分
 ゆっくりラン。
6/04 火 10.0   同（乙部）
 1時間30分
 walk and run。
6/05 水 10.0   同（森）
 1時間30分
 同
6/06 木 10.0   同（森）
 1時間30分
 同
6/07 金 0.0   休養日。一週間の出張は疲れます。。。。
6/08 土 26.0   新道の突き当たり付近＋大麻・高砂コース（江別インター線）
 3時間10分
 今日も快晴。日差しの割に空気がひんやり。また、湿度も低い。快適。練習後、点滴のため「ちびちゃん」を病院に。
6/09 日 28.0   サイクリングロード
 2時間30分
 今日も涼しい。よって、そこそこスピードを出しても走れた。今日も病院。
6/10 月 0.0   体育館での調整
 少し
 軽い柔軟などなど。62.3kg。
6/11 火 15.0   白石方面
 1時間30分
 先日来病床に伏していた「ちびちゃん」が亡くなったので午前で早退、午後実家の庭に埋葬。その後、少し速めのランをしました。今日も快晴でした。
6/12 水 8.0   大麻・野幌コース（4番通り）
 50分ちょっと
 晴天続き。気持ちがいい。62.0kg。
6/13 木 7.0   大麻周回
 45分
 大したことは何もやってないのに疲れる一日だった。
6/14 金 0.0   休養日。
6/15 土 25.0   walk and run
 3時間
 朝雨が降っていたので傘をさしてのwalk。午後、原生林→江別・恵庭線をrun。サロマのゼッケン通知が到着。
6/16 日 42.0   5時間走
 5時間30分
 ゆっくりでも5時間走り続けようと思ったが、結果はwalk and restを混ぜながらの内容。後半涼しくならなかったら、あと1〜2時間さまよっていたと思います。
6/17 月 0.0   休養。
6/18 火 13.0   大麻・高砂コース（江別インター線）
 1時間15分
 このくらいの距離だとまずまず走れるが、サロマはどうかなあ。まあ、体調はいいと思いますが。61.5kg。
6/19 水 10.0   酪農学園大学コース
 1時間
 調子は、今日もまずまずか。。。。62.0kg。
6/20 木 8.0   大麻周回コース
 1時間
 ゆっくりラン。62.0kg。
6/21 金 0.0   休む。
6/22 土 25.0   新札幌周辺＋白石周辺
 3時間5分
 ゆっくりラン。少し風邪気味。注意注意。
6/23 日 28.0   慶祥高校→上江別方面
 3時間
 それほど暑くなかったのに、けっこうグッタリきました。サロマではうまく機能するのか？この一週間は調整のことだけを考えよう。60.5kg。
6/24 月 4.0   文京台周辺
 30分
 調整のゆっくりラン。ここもかなり暑くなってきた。週末の気温が気になる。60.8kg。
6/25 火 10.0   大麻・野幌コース（江別インター線）
 1時間
 調整。本番での巡航速度を意識したラン。61.0kg。
6/26 水 8.0   酪農学園大学方面（ショート）
 １時間
 ゆっくりラン。疲れは残さない。61.2kg。
6/27 木 5.0   大麻体育館のまわり
 30分
 やや速めの調整ラン。61.2kg。
6/28 金 4.0   前日と同じようなコース
 30分
 最後の調整ラン
6/29 土 0.0   朝イチで湧別町へ。
6/30 日 100.0   サロマ100K
 10時間20分ぐらい
 気温は思ったより低く、時折駆け抜ける風がカラダを冷やしてくれたが、日差しが強かった。まあ、それでもまずまずのコンディションでこの結果は反省もの。ワッカでは、どんさんが引っ張ってくれたけど見る見る姿が小さくなり、付いて行くことができず（すみません）。なんとか、最終列車で帰宅。疲れた！
走行距離 453.0  km