響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 25.0   原始林の中をグルグル
2時間30分
そこそこ暑かったが気持ちよく走れた。それと、最近、就寝中の脚つり防止にザムストをつけているが、疲れも軽減される気がする。
7/02 月 0.0   体育館での調整
少し
早朝のサッカーTV観戦がたたってお疲れ。ストレッチで止めました。60.5kg。
7/03 火 13.0   大麻・野幌コース
1時間15分
近くのラン仲間であり、9月のイベントに初参加の○野氏に合同ランを打診したところ、毎火曜日に夜間走をやるので一緒にどうだと提案された。「ひとまず考えておきます」旨のメールを返しました。ヒエ-。
7/04 水 6.0   士別ラン
45分
陸上の合宿誘致に力を入れている士別市。適当に起伏もあって走りごたえがあります。
7/05 木 4.0   士別ウォーク
45分
丘の上にある洒落たレストランまで歩きました。名物のサフォーク種の羊が食べれそう。
7/06 金 10.0   北竜ラン
1時間
ラン後の温泉は最高。
7/07 土 13.0   白石方面
1時間20分
明日の大会前の調整ラン。予報では暑くなりそう。
7/08 日 36.0   ピンネシリ登山マラソン
3時間10分ぐらい
スタート後しばらくは脚が重くなかなか前に進めない。その後、徐々にカラダが動き出し、後半の下り、残り10kのラストとも予想以上に走れた。要因として、@全体の距離が6kほど短縮され、登りの負担が減ったことA気温が思ったほど上昇しなかったことB極力、エイドでの飲み・食いを控えたこと。特にBについては、長距離では難しいかもしれないが、「奥武蔵」では意識したいです。
7/09 月 0.0   モチベーションが上がらず休養。
7/10 火 12.0   大麻・野幌方面
1時間10分
まだまだ脚のコリが抜けないが、そこそこ走れて一安心。暑くなるこれからが正念場だ。60.2kg。
7/11 水 13.0   大麻・野幌方面
1時間15分
蒸し蒸しの空気で疲れました。やはり明日から雨かな。60.2kg。
7/12 木 0.0   体育館でのトレーニング
少し
雨が断続的に降る一日だった。九州では大変な被害のようです。60.2kg。
7/13 金 13.0   大麻
1時間15分
少し蒸すけど寒かった。自分の調子が分からない。59.6kg。
7/14 土 26.0   白石方面+原始林方面
2時間35分
体調は普通。少し体重が落ち気味かな。59.0kg。
7/15 日 35.0   街中ラン
5時間
日差しは強かったが、スパルタよりまし。高望みせず現実を見据えた戦略を考えなくては。
7/16 月 20.0   ミニ街中ラン
2時間30分
前日の疲れがあったとしても、これじゃダメだ。しかもあんなに休んだのに。暑いときつい。しかし、冷静に冷静に(答えはあるはず)。。。。58.0kg。
7/17 火 12.0   美幌ラン(北見方向)
1時間15分
美幌町でのランは初めて。町探訪にはランが最適。
7/18 水 22.0   美幌ラン(上美幌方面+網走方向)
2時間15分
午後急に寒くなってきた。なんと小雨も加わり、気温は14.5度。
7/19 木 12.0   美幌ラン(美幌峠方向)
1時間10分
朝の気温は10.4度。若干寒いが本州に比べれば天国です。
7/20 金 12.0   大麻・野幌方面
1時間10分
札幌も乾いた空気が吹き涼しい。やはり出張太りになった。60.8kg。
7/21 土 15.0   白石方面
1時間30分
ラン後、「join alive」 を見に、岩見沢に行った。日差しが強く、ラン以上に焼けた。
7/22 日 35.0   原始林→サイクリングロード
3時間30分
爽やかな風が吹いた。9月のイベントでも、この風が吹くといいな。59.6kg。
7/23 月 12.0   白石高校方面
1時間10分
夕方時の日差しが弱く、涼しい中ではそこそこ走れるんだが。。。。。それと、長時間・長距離のランをもっと取り入れましょう。
7/24 火 12.0   大麻・野幌方面
1時間10分
今日、日中行った千歳で食べたカツ定食はうまかった。栄養つけなくちゃ(夏バテ対策)。
7/25 水 0.0   出張で函館へ。最近集中しているが、来週はないです。
7/26 木 16.0   函館ラン
1時間40分
朝は外人墓地周辺を、夕方は中心部をラン。なんか活気がないなあ。
7/27 金 10.0   函館ラン
1時間
また食べ過ぎた。暑いからビールも飲み過ぎた。意志が弱い性格で困ります。
7/28 土 22.0   白石駅方面+原始林コース
2時間10分
奥武蔵を彷彿させる暑さでした。でも現実はもっと厳しいだろうな。
7/29 日 21.0   江別太小学校方面
2時間10分
仮想奥武蔵の2日目。前日よりはマシでしたが、暑かったです。途中、公園で頭から水を浴び、少し風が出たこともあって倒れずにすみました。ところで、前日初めてハリを試してみましたが、けっこういい感じです。「萩」のエントリー完了。58.5kg。
7/30 月 12.0   大麻・野幌方面
1時間15分
今日も30度超えで、蒸した。なんでも10年だか15年ぶりの記録とか。これで今週末は普通に感じられるか。58.5kg。
7/31 火 0.0   体育館での調整
少し
今月も終わりか。ガンガン走って締めくくろうと思ったが、蒸し暑く気が萎えてしまった。
走行距離 439.0  km