響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 柔軟・筋トレ20分、トレッド30分。９月になったが暑い。
9/02 金 0.0   柔軟。
9/03 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間40分
 トレッド1時間15分、柔軟・筋トレ25分。台風の接近で晴れ・高温多湿→豪雨・冷涼の天気。 　
9/04 日 20.0   もみじ台・川下方面＋体育館でのトレーニング
 2時間＋1時間30分
 今日も時々雨模様。暑かったので水がうまかった！
9/05 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日も雨。なんでも30年前の大水害に迫る雨量だそうです。筋トレ・柔軟のみ。
9/06 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッド30分、柔軟・筋トレ20分。今日も雨でうんざり。。。
9/07 水 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間
 トレッド45分、柔軟・筋トレ15分。やっと雨も上がった。ところで、イベントの参加者、興味深いです。ユリカモメさんのコメントのとおり、Hピトさんはサロマでものすごく速かったし、実績もあるので優勝候補。同様に、奥武蔵のSさんも速い。ん〜ん、それとも地の利を生かした欧州勢か？楽しみ楽しみ（独在住のOさんの名前がないのが残念）。また川○さん、池○さん、今○さん、白○さん、越○さん、能○さん、エンマメさん等の名前を見つけテンション上がってきました。
9/08 木 10.0   川下方面
 1時間
 しばらく走ってなかったので足取りは軽い。さーて、これからの練習メニューをどうすべきか。とにかく、何がなんでも、今年はネメアを通過し、サンガスを越え、その後も粘って（レオニダス像は？）、S松さんに吉報を届けなくては。。。
9/09 金 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッド40分、柔軟・筋トレ10分。3週間後の今頃は、まだレースに参加しているか。。。。
9/10 土 7.0   大麻方面＋体育館でのトレーニング
 1時間50分
 理由もなく疲れた。午後、トレッド50分、柔軟・筋トレ10分。果たして3週間後は。。。
9/11 日 28.0   原始林方面
 3時間
 3時間走。うす曇の涼しい空気の中、今日はカラダが動いた。
9/12 月 0.0   帰宅直前に降り出した雨のため、戸外でストレッチを行った程度。この時期、食事や体調など気になる。
9/13 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッド40分、柔軟・筋トレ10分。このまま突き進むしかない。とりあえずはカラダは絞れてきた。
9/14 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッド30分、柔軟・筋トレ20分。んーん、カラダはまだ絞れ切れていない。
9/15 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッド40分、柔軟・筋トレ10分。この時期、いつも「あーでもない。こーでもない」と悩みます。体調はまずまずか。。。
9/16 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 柔軟・筋トレのみ。2週間後か。。。。
9/17 土 15.0   川下・白石方面＋体育館でのトレーニング
 1時間35分＋50分
 ランの方はカラダが重くイマイチ。午後から、トレッド30分、柔軟・筋トレ20分。左膝に若干の違和感あり。色々考えます。
9/18 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間45分
今日もパッとしない天気。断続的な雨模様。でも、やっと涼しくなって一息つけます。ここに来て、突然左膝に痺れが発生。早く良くなるといいんだけど。。。
9/19 月 0.0   体育館でのトレーニング
 2時間15分
 トレッド2時間、柔軟・筋トレ15分。この左膝の痺れは何なんだろう。まあ、平地を走る分には支障はなさそう。念のためにテーピング用テープを購入。出発前に試してみよう。加えて、風邪もひいてしまった。１週間あるから大丈夫でしょう。。。。
9/20 火 0.0   体育館でのトレーニング
 45分
 トレッド30分、柔軟・筋トレ15分。風邪の具合に反比例するかのように膝の痺れが薄らいできた。これって、最近外を走っていないのが幸いしているのかも。こんなに早く直る訳ないし、とにかく慎重にいきましょう。2週間後は、どんな気持ちで帰国しているのでしょうか。。。
9/21 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 トレッド30分、柔軟・筋トレ10分。台風が向かって来ている。
9/22 木 0.0   柔軟・筋トレのみ。今日、部内異動の内示をもらったが、発令の日がちょうど大会の日で、良かったのか悪かったのか。。。帰国後に、異動先の部署にデスクはあるんでしょうか。
9/23 金 0.0   体育館でのトレーニング
 2時間10分
 トレッド1時間50分、柔軟・筋トレ20分。いよいよ泣いても笑っても１週間後に突入した。幸い風邪も随分軽くなり、体調も上向いてきた。さーて、来週の今頃はどこをほっつき歩いて（走って）いるか。。。
9/24 土 15.0   原始林コース
 1時間30分
 この連休期間中、本当に天候に恵まれてます。今日も晴天、清々しい空気に包まれてました。で、膝に痺れを感じてから避けてましたランを実施。まあ、違和感もなくそれなりに走れました。後は、風邪を完治させることです。来週の今頃は果たして？？？？
9/25 日 14.0   野幌・江別コース＋体育館でのトレーニング
 1時間40分＋20分
 LSDでの最後の調整。最高の天候だった。
9/26 月 0.0   いよいよ出発は明日か。。。。
9/27 火 0.0   今回利用するエミレーツは24時間前からオンラインチェックインが可能とこと。何度トライしてもできなかったため旅行代理店に行ったところ、国内移動が含まれているためできないとのこと。ガッカリ。。。。で、関空に到着し、すぐにチェックインし、何とか間に合いました。ふー。
9/28 水 0.0   アテネ着。なんだかいつもより空港内が閑散としていると思ったら、交通機関がストとのこと。まあ、こんなことでエネルギーを使う訳にいきません。結局、乗り合い大型バスでホテル着（20ユーロ出費）。なんとかなるものです。
9/29 木 0.0   少しでも体力を使うまいと、ホテルに居ました。夕食は、ユリカモメさんご夫妻＆N山さんご夫妻といつもの中華屋さんに行きました。
9/30 金 124.0   スパルタスロン
 16時間3分
 これで今年も終わった。。。実際は、あと２レースエントリーしているけど、残りは楽しみましょう。
走行距離 233.0  km