マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2010／08

月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	77.0	奥武蔵	8時間36分	憧れの奥武蔵に初参戦してきました。「猛暑、酷暑」が頭から離れずびびってましたが、やっぱり暑かったです。47キロまでは5時間ちょいと、まあまあのペース（ビキニギャルと写真撮影できました！）。その後はちょっとした登りも歩きまくり、締まりのない結果となりました。まあ、それにしても完走できたのもエイド毎にもらった氷と70k前後に、ふらふら状態の私の姿に、エイドの方が「だまされたと思って食べてください」と強く進めてくれたシソ入りの冷たいおかゆでした。それでもまた課題が見つかりました。‥‥（ユリカモメさん、大変お世話になりました！どら焼きおいしかったです。奥武蔵もきつかったけど、満喫しました。来月もよろしくお願いします。）
8/02 月	0.0	体育館での調整	少し	昨日は何ともなかった大腿部が、屈伸ができないほど張ってました。それでも、カラダの随所を曲げたり伸ばしたりしたら疲れが抜けていくようです。
8/03 火	0.0	体育館での調整	少し	今回の反省点について①シャツ：これまでは記念のTシャツで済ませてましたが、今回のような高温多湿では特に腹部にへばりついて不快でした。要検討です。②後半の失速の原因：走り込み不足？飛ばし過ぎ？それとも固形物をほとんど摂らなかったためのガス欠？③ロングのタイツは正解だったと思います（大量の汗を吸収・発散してくれたこと。氷を入れれたこと）。いずれにしろ、毎夏の楽しみが増えました。
8/04 水	0.0			職場の有志の飲み会。
8/05 木	0.0	体育館での調整	40分	けっこう暑かった。でも一時の湿った感じでなく、それほど不快でなかった。明日はもっと暑くなるとのことです。
8/06 金	0.0			職場の飲み会で、サントリーの営業担当者を招いての、ハイボール作りの講習を受けました。まあ、個人的に、ハイボールもいいんですが、ちびりちびりストレートでやる方が好きです。白州はうまかったです。
8/07 土	23.0	サイクリングロード	2時間25分	前日の飲み会を抑え気味にしたせいか、けっこう走れました。それにしても朝から暑いです。25年ぶりの熱帯夜だったとか。その分暑さに慣れそうです。
8/08 日	10.0	酪農学園大学方面	1時間40分	暑かったです。午後ランのせいか、フラフラ状態で、全然ダメでした。ところで、日中車を走らせてましたが、至る所やたらランナーが目立つようになりました。
8/09 月	0.0	体育館での調整	1時間10分	今日は、免許証の更新で休暇を取りました。その後、トレッドミルで汗を流しました。シャツが汗でべちゃべちゃになりました。
8/10 火	0.0	体育館での調整	50分	30分のトレッドミルでシャツがくっしょり。冷房がなく換気がイマイチの室内はけっこうハードです。まあ、外をのんびり走るのもいいですが、時間が限られた平日はこれもありかなとの考えです。
8/11 水	0.0	体育館での調整	50分	今日は台風の北上の影響で雨。体育館は湿気ムンムンで練習にはもってこいの環境でした。当然シャツはべちゃべちゃです。
8/12 木	0.0			今日は、台風が接近していたにもかかわらず雨が上がり晴れ間ものぞいていた。しかし、帰りの列車のダイヤが乱れ、なんかやる気をそがれた感じになり、そのまま休養となりました。
8/13 金	0.0	体育館での調整	50分	今日も暑かったです。体育館内は28度で、湿度が80％。週末は外をガンガン走りたいです。
8/14 土	20.0	サイクリングロード	2時間	久しぶりのランでけっこう走れました。午後は、体育館でトレッドミル。帰りに、八百屋さんで3個100円のトマト、4本100円のきゅうりを購入。この時期、完熟の冷えたトマトは最高です。
8/15 日	30.0	大麻・江別方面＋酪農学園大学方面	3時間10分	朝は、練習を兼ねて墓参りに。午後は、急に涼しくなった中を気持ちよく走れました。天然のクーラーで本当に気分爽快でした。
8/16 月	0.0	体育館での調整	50分	こんな練習でいいのか、大いに迷いますが、あまり無理をせずできる範囲でいきます。26度・湿度85％の室内はそれなりにこたえます。その後の水シャワーは天国です。
8/17 火	0.0	体育館での調整	50分	今日は随分湿度も下がり過ごしやすかったが、体育館は過密状態で、温度・湿度も上昇。結局、いい環境の中汗びっしょりになりました。
8/18 水	0.0	体育館での調整	50分	事務室は、涼しくない冷房のため不快だけど、屋外はスッキリ晴れて本来の夏らしい気候に。ランは迷った末に、インドアで汗を流しました。最近ヘルスメーターにのるのが日課になりました。
8/19 木	0.0	体育館での調整	40分	一ヶ月後に迫った一大イベント。80kから先のほこりっぽく乾いたコースが頭をよぎります。何としてもをあそこを突破しなくては。
8/20 金	0.0	体育館での調整	40分	いつものメニュー。それにしても、考えれば考えるほど不安が一杯になります。
8/21 土	25.0	北見ラン	2時間35分	北見も暑い。まあ、アテネがどれだけ暑くなるか分かりませんが、実践的な練習を考えると暑さは○としましょう。先日の奥武蔵と比較などできませんが、それでも郊外の起伏に富んだコースを楽しみました。居酒屋でのビール、小料理は格別でした。
8/22 日	8.0	北見ラン	1時間10分	車の運転を考えると無理は禁物です。
8/23 月	0.0			職場の歓送迎会で休み。今週末は、地元のフルマラソンに出場。少し弾みをつけなくては。
8/24 火	0.0	網走ラン	1時間10分	高速バスで出張のため網走へ。降雨も上がり、仕事終了後、すぐに向陽ヶ丘方面をランしました。当地はマラソンの合宿が盛んのようで、同じホテルにも実業団が宿泊してました。
8/25 水	0.0	〃	2時間40分	けっこう実業団っぽいランナーを見かけました。
8/26 木	48.0	〃	1時間10分	今日の早朝ランで、網走ランも終了。充分楽しめました。
8/27 金	0.0			残務処理で走れず。まあ無理は禁物。
8/28 土	20.0	サイクリングロード	2時間5分	明日に備え、調整ラン。まずまずカラダは動いた。
8/29 日	42.0	北海道マラソン	3時間28分	暑さと湿度で脚が出ず。これが実力でしょう。目標の3時間10分は夢に終わりました。
8/30 月	0.0	体育館での調整	40分	今日は昨日以上に暑くなり34度だったとか。大会が昨日で本当によかったです。また、どうでもいいことですが、鍋の煮物がいたんでました。とほほ…。
8/31 火	0.0	体育館での調整	少し	室温30度、湿度85％が示すように、今年の8月は記憶に残る月となりました。ところで、一昨日のマラソン、私と同姓同名のランナーが完走しており、しかも28歳でタイムも極めて近いことを発見しました。もしそのランナーが次回も出場すると、抜かれること必至です。んー、謎のライバル出現です。
走行距離	303.0 km

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