響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   親戚宅で新年早々シャンパンやカニ等、日頃縁のないものを食べ飲みまくりました。
1/02 土 0.0   前日に引き続き、正月してます。
1/03 日 12.0   自宅のまわり
 1時間20分
 2010年最初のランは、休み最後の日になりました。昨夜、何気なく体重計にのっかったところ、数日前から5キロも増えている。しかも、食事前にもかかわらず…。果たしてスーツは着れるんでしょうか。
1/04 月 6.0   自宅のまわり
 40分
 わずかだが日が長くなってきている。今年は年齢もそうだが、サロマ、スパルタ出場10回目の節目の年。悔いは残したくないです。
1/05 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 筋トレは、カラダが軽く感じられ、キレがよみがえるようで楽しいです。
1/06 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 年末から暖かい日が続く。今年の雪祭りは大丈夫なんでしょうか。
1/07 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 道路がスケートリンク状態で歩きにくいです。雪が降らないと、週末のランも苦労しそうな感じです。
1/08 金 0.0   職場の飲み会（新年会）です。
1/09 土 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 昨夜は、いい気分で帰宅するも、リンク状態の歩道に滑りそうになる場面が多発したけど、降雪のおかげで随分歩きやすかったです。今日も新手のチーズ（コクア酒のウォッシュ）を買って来ました。
1/10 日 2.0   体育館でのトレーニング
 50分
 腰に負担がかからないよう、ウォーク（2キロ）とマシントレーニング。あまり体重は減りませんねー。
1/11 月 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 冬らしい寒い日でしたので、今日もインドアです。まあ無理せずこつこついきます。
1/12 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日も寒い一日でした。
1/13 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 よく夕食後にコーヒーを飲みますが、そのお供についつい甘いものを食べてしまう。そこを絶たないと、減量が難しいことは分かってますが…。
1/14 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日も冬らしい一日でした。全く外を走る気になりません。
1/15 金 0.0   冬本番ですね。大した仕事でないんですが、なかなか前に進みません。
1/16 土 10.0   北見ラン
 1時間10分
 自家用車での移動中、スリップして横転したと思われる車両や突然の地吹雪で前方の視界がなくなったりと、真冬の厳しさを思い知りました。
1/17 日 0.0   自分の居住地域が久しぶりの大雪に見舞われました。
1/18 月 0.0   休みました。週末の降雪が50センチ超だったことが新聞に載ってました。
1/19 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 昨日、サロマの申し込みを完了。後は、大会までにカラダ作り、走り込みだけです。
1/20 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 予報どおりに、本当に雨になった。週末のランができないかも。
1/21 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 一転、真冬になりました。吹雪で顔が冷たかったです。
1/22 金 0.0   今日は、部長と課長の勤続30年記念の飲み会でした。
1/23 土 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 前夜のアルコールが若干残っていたようで、バテバテでした。
1/24 日 23.0   白石→サイクリングロード
 2時間45分
 久しぶりの中距離ラン。そろそろ気持ちを引き締めなくては。
1/25 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 はやり走った後はカラダがボキボキ（硬直）状態。
1/26 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 少しスムーズになったかも。
1/27 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 またまた暖気の到来で、冬らしくないです。もう１月も終わりですね。
1/28 木 0.0   全くやる気が起こらず自宅で晩酌しました。
1/29 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 なかなか体重が減りません。
1/30 土 10.0   大麻・野幌方面
 1時間10分
 来週から、また寒くなりそうですがぼちぼち胎動しなくては。
1/31 日 18.0   新札幌周辺
 2時間
 とうとう1月も今日で終わり。で走った距離が80Ｋですか。ん〜ん、来月はどれぐらい走れるんでしょうか。
走行距離 81.0  km