響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 体重キープにも役立たない程度です。それでもやらないよりマシか。
11/02 火 0.0   ちょっとした残業です。
11/03 水 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間
 朝から冷たい雨が断続的に、時折強く降ります。風雨で散ったイチョウの葉が道を覆います。今日のトレで、少しはカラダに刺激を与えることができたと思いますが…。
11/04 木 0.0   ちょっとした残業です。
11/05 金 0.0   職場の飲み会です。3000円コースで、エビスが飲み放題とあって、参加者全員目の色が変わって次々に注文してました。2次会はカラオケ。適当にやり過ごした後、早めに帰宅しました。
11/06 土 8.0   大麻周辺
 50分
 まずはアルコールを抜き、午後は体育館で少しばかり刺激を与えました。
11/07 日 42.0   フルマラソン挑戦会
 3時間21分
 全くダメでした。絶好のコンディションにもかかわらず後半に失速。甘くなかったということです。至る所、筋肉痛や痙攣が出ました。
11/08 月 0.0   けっこうダメージがあります。日々の鍛錬を痛感しました。今日も、ちょっとした残業です。
11/09 火 0.0   どうも気力が無くなってきた。ちょっとした仕事からの疲れや真っ暗な長い夜等、ついつい楽な方になびいてしまう。まだまだ色々な目標をあきらめるには早すぎる。
11/10 水 0.0   ちょっとした残業でした。何とかしなくては。
11/11 木 0.0   函館出張。本日のビジネスホテルにはセントラルフィットネスが併設されている。という訳で、準備万端チェックイン時に「ジムを利用した印ですが」「あいにく本日は定休日で、明日10時から利用できます」とのこと。がっかりし、酒に溺れました。
11/12 金 0.0   戻って来た後は、ばたばたでした。
11/13 土 0.0   体育館でのトレーニグ
 50分
 カラダの、内臓に蓄積していた脂肪が少し軽くなった気がします。
11/14 日 0.0   体育館でのトレーニグ
 40分
11/15 月 0.0   今日から研修のために東京出張。コートが不要なほど暖かです。
11/16 火 6.0   国分寺ラン
 40分
 さすがに、朝晩は寒いです。夜は、高田馬場で飲み会でした。
11/17 水 6.0   国分寺ラン
 40分
 寒いです。
11/18 木 8.0   国分寺ラン
 50分
 今日が一番寒い気がします。夜は、研修の打ち上げで、かなり（わからないほど）飲みました。
11/19 金 5.0   国分寺ラン
 35分
 一応、試験がありました。
11/20 土 0.0  
11/21 日 0.0   家内の親戚の集まりに参加。1次会は蕎麦屋、2次会は近くの親戚宅で行いましたが、後で後悔するほど食べました（飲みました）。
11/22 月 0.0   休日と祝日のなか日でしたが、仕事がたまっており出勤でした。
11/23 火 0.0   体育館でのトレーニグ
 50分
 少しでも汗をかくのは本当にいいです。カラダが軽くなるのが実感します。
11/24 水 0.0   近くの走り仲間が経営している蕎麦屋（狐狸庵）で忘年会がありました。翌日のことを考え、泣く泣く途中で退席しましたが、今回もおいしい食べ物に舌鼓でした。
11/25 木 0.0   なかなか仕事がはかどりません。
11/26 金 0.0   なかなか書類が減りません。
11/27 土 0.0   体育館でのトレーニグ
 1時間
 なんか申し訳ないほどの好天でした。お正月用のワインを少し調達しました。とにかく週末が到来し、トレーニングができることがうれしいです。少し生活パターンを見直さなくては。
11/28 日 0.0   体育館でのトレーニグ
 1時間
 んーん、やはり連ちゃんでトレーニングすると、随分カラダが軽く感じられます。少し仕事を調整しながら、週３〜４日ぐらいはやらなくては。
11/29 月 0.0   1泊2日の紋別出張。しかも飲み仲間の上司との出張で、予想通り飲みつぶれました。
11/30 火 0.0   体育館でのトレーニグ
 少し
 少しだけカラダが軽くなった気がします。
走行距離 75.0  km