響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   なんとか週末を迎えれました。
10/02 土 0.0   体育館にちょい寄り
 30分
 脚はなんともないですが、咳が少し。
10/03 日 0.0   体育館でのリハビリ
 30分
 徐々によくなってきたみたいです。そろそろ再開しなくては。
10/04 月 0.0   体育館でのリハビリ
 20分
 トレッドの速度を上げたらすぐバテました。
10/05 火 0.0   体育館でのリハビリ
 30分
 今日は朝からフラフラ状態（寝不足？）。でも少しずつ上向いてます。どうも、年のせいで時差ぼけの影響を引きずってるみたいです。
10/06 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 ぐっすり眠れて爽快。でも咳がなかなかぬけずに夜中に目が覚めます。それと、脚がつります。
10/07 木 0.0   体育館でのリハビリ
 20分
 咳がぬけないため、リハビリに戻ってしまいました。
10/08 金 0.0   なんとか仕事も片付きました。ふー。
10/09 土 10.0   北見ラン
 1時間
 疲れない程度に走りました。何日ぶりだろう。
10/10 日 21.0   北見ハーフ
 1時間26分
 小雨・無風の絶好のコンディション。25分切りを狙いましたがわずかの差でかなわず。でもこの１分は厚い壁のような気がします。
10/11 月 0.0   体育の日ですが休養してました。
10/12 火 0.0   休み明けの勤務は、エンジンがかかるまで時間がかかります。加えて明日からの出張に備えてバタバタで、疲れました。
10/13 水 0.0   函館のジム（トレッドミル）
 1時間20分
 函館出張。いつもは出張ランですが、ホテルに併設のジムが利用できたので、今回はトレッドミルを行いました。1時間20分・13ｋｍと、長時間の利用でき助かりました。
10/14 木 0.0   職場に戻ったら、残務整理が待ってました。
10/15 金 0.0   職場有志の飲み会。最近はすっかりモチベーションが下がってます。
10/16 土 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 それでも最低限はやらなくては。このままズルズル‥は、避けなくちゃ。
10/17 日 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 最低限、最低限。最近は、これまでは走っていた時間帯に部屋で休んでます。
10/18 月 0.0   この季節、夜の訪れが早いです。少し前までは帰宅後走っていた時間帯なのに、夜の10時頃に思えてしまいます。今日も、パワーがなく休みです。
10/19 火 0.0   最近は、それほど遅い帰宅でないけど（むしろ早い？）、中途半端な時間に帰るためやる気が起きません。明日こそは、少しぐらいは‥。
10/20 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 やはりカラダを動かすのは気持ちいいです。
10/21 木 0.0   残務処理で休みです。
10/22 金 0.0   前日と同じです。
10/23 土 8.0   川下方面
 50分
 久しぶりのラン。この後夕方に、トレッドミルでバテバテになりました。最近、よく脚がつります。
10/24 日 12.0   酪農学園大学方面
 1時間25分
 今日も暖かです。今週は寒気の影響で雪が降るとか。雪のないロードも、しばらく走れないかもしれません。
10/25 月 0.0   休みです。
10/26 火 0.0   体育館でのトレーニグ
 少し
 初雪です。
10/27 水 0.0   えりも出張。
10/28 木 0.0   出張後の残務整理です。
10/29 金 0.0   残業です。
10/30 土 12.0   新札幌周辺
 1時間15分
 先日の雪で折れた植木の後片付けを行いました。今日は暖かです。午後は、トッレドでスピード感のキープに専念しました。気持ちいいです。
10/31 日 10.0   流通団地・新札幌周辺
 1時間
 今日も小春日和ですごく快適です。トッレドも快調でした。
走行距離 73.0  km