響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   体育館で、リハビリストレッチをやりました。昨日の両ふくらはぎの痙攣、きっと塩分摂取を軽視して摂らなかったのが原因でしょう。今後、高温多湿には気をつけます。
9/02 火 5.0   大麻・野幌コース（ショート）
 40分
 リハビリラン＋筋トレ。全くもって筋肉痛が取れない。無理は禁物か…。
9/03 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 少しずつ回復してきた。それにしても、梅雨のような鬱陶しい天気が続きますねー。
9/04 木 12.0   もみじ台方面
 1時間12分
 タイムはイマイチだけど、かなりいい感じで走ることができた。とにかく、大事に行きましょう！
9/05 金 12.0   もみじ台方面
 1時間12分
 昨日とだいたい同じ。最近やたらとふくらはぎ付近が痒い。先日のマラソン後にコールドスプレーを一本近く使ったせいか？昨日、今日と真夏を思わせる気温となったが、神様が暑さに慣れるようにと気をきかせてくれたのかも。
9/06 土 6.0   大麻・野幌コース（ショート）
 40分
 今日は、すっきり髪を切ってきました。次回の散髪時にはイベントは終了してます。いかに？今日も、鬱陶しかったです。
9/07 日 44.0   サイクリングロード
 5時間
 朝からイヤイヤモード。しかし、こんなことではいかんと走りに出たが、すぐに失速。まあ、あまり無理をして疲れをため込んでもまずいと、歩きも入れながらの調整ランになってしまいました。でも、疲れたー。
9/08 月 12.0   もみじ台方面
 1時間10分
 昨日あんなにバテバテだったのに、まあ短い距離とはいえそこそこ動いた感じです。これからが悩む時期ですが、なるようになれですかねー。
9/09 火 6.0   大麻・野幌コース（ショート）
 40分
 ウルトラの極意は走行フォームにあり（当たり前か）、との言葉を実践しようと悪戦苦闘。今更遅いか。まあ、省エネ走法ができれば前半は乗り切れるかも。
9/10 水 5.0   大麻・野幌コース（ショート）
 35分
 今日も調整ラン。疲労を取りながらのランがなかなか難しい。少し走っても疲労をため込んでしまう。まあ、それでも去年よりマシでしょう。
9/11 木 6.0   大麻・野幌コース（ショート）
 40分
 色々悩み、考える毎日です。少し神経質になっているかな。
9/12 金 6.0   大麻・野幌コース（ショート）
 40分
 最近の日課はマンネリ化状態。ラン以外では、ユリカモメさんの練習日記チェック、走るソフトテニス部員さんとマック鈴木さんのブログチェックを欠かさない。なんか固まってきた感じで、緊張モードに突入したのかな。
9/13 土 13.0   酪農学園大学方面
 1時間20分
 体調がいいのかそうでもない（例年並み）のか判断できない。あれこれ悲観的に考えても仕方ないので、今日は飲みます。
9/14 日 37.0   サイクリングロード
 4時間
 昨日の日本酒原酒４合はちょっと多すぎたけど、ブレーキがききませんでした。そのせいか、今日のランはちときつかったです。でも、からっとしたすばらしい天気でした。
9/15 月 33.0   サイクリングロード
 3時間45分
 比較的長い距離のランは今日が最後と、張り切って走り始めたが、LSD になってしまった。こんなことで大丈夫かな？
9/16 火 0.0   リハビリ柔軟
 少し
 とりあえず上半身を中心に、ストレッチを実施。もうこの期に及んでジタバタしても仕方ないでしょ。皆さん、頑張っているようで再会が楽しみです。
9/17 水 10.0   大麻・野幌コース
 1時間5分
 少し走れるようになった感じ。若干胃の調子がすぐれないけど、徐々に良くなればいいです。ラン中、お祭りが開かれており、多くの出店や人々のにぎわいに触れることができました。あー、いいなあ。
9/18 木 6.0   大麻・野幌コース（ショート）
 40分
 最近胃薬を飲んでいるせいか、胃腸の具合が改善してきたようです。しかし、缶コーヒーを飲んでしまい、なんか逆戻りのような気がします。でも、缶コーヒーの１本ぐらいで影響するとも思えず、別に原因があるのかも。あと、１週間ですねー。
9/19 金 16.0   サイクリングロード
 1時間40分
 久しぶりに涼しくなり、気持ちよいランができました。そういえば、ネットで来週のアテネの天気をチェックしたところ、24度（最高）／14度（最低）と随分涼しい。これを信じて寒さ対策を考えた方がいいのかorこの大会は絶対暑いはずだと、いつもどおりに暑さ対策を練った方がいいのか迷います。いずれにしろ、涼しくなってもとても厳しい大会であることに違いはありません。はい、１週間後も走っていたいです。
9/20 土 6.0   大麻・野幌コース（ショート）
 40分
 爽やかな秋晴れ。イベントが近づくにつれ、落ち着かない毎日です。そういえば、マックさんが塩キャラメル（だったと思うけど）の話題を書いていたけど、今日塩飴を舐めてみました。けっこうしょっぱくて、塩が得意でない小生に合っているかもしれません。
9/21 日 22.0   サイクリングロード
 2時間10分
 走りの感触、タイムともまずまずでしたが、ハム周辺に若干の違和感がありました。そういえば、右脚裏にやけど痕のような傷を発見しましたが、きっと北海道マラソンでスプレーを長時間使用したためでしょう。なんか、体中に負荷をかけてるんですねー。
9/22 月 0.0   体育館での調整
少し
 今年最大のイベント（何年間も同じ）に向け、明日出発です。今年は、特に懇意にさせてもらっているユリカモメさん、走るソフトテニス部員さんの後を追うような現地到着。大会でも同じようにゴールしたいものです。
9/23 火 0.0   昨日とほぼ同じ調整メニュー。その後、昼食にカツカレーを食べ、勝ってきます。
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 130.0   スパルタスロン
 17時間
9/27 土 116.0   スパルタスロン
 19時間
 ボロボロになりながら、かろうじてゴール。最後も必死に走ったため、メインロードも感慨に浸れず、何が何だかわからないままゴール。その中でも、ユリカモメさん、マックさんの姿に出会えたことはうれしかったです。その後、シャワーも浴びずに眠りに入りました。
9/28 日 0.0   スパルタ市長主催の昼食会、常連メンバーでの内輪の夕食会…。また来年も、ここに挑戦しに来たいです。
9/29 月 0.0   朝食後、ＡＢマートに直行。いつ行っても欲しい食材が多いですが、持ち帰りが大変です。とりあえず、ブドウとチーズはだけは。
9/30 火 0.0   無事帰国。ブヨブヨの足を中部空港の「風の湯」でマッサージ。湯上がり後に食べたみそかつ丼もうまかったです。
走行距離 503.0  km