響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！          暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！          暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！          暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！
2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 20.0   もみじ台コース
 2時間
 今月は何キロ走れるだろうか？今日の20Kもけっこうこたえた。きっと、久しぶりのランと体重オーバーのためだと思う。まずは、体調管理を徹底しなくては。
4/02 月 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 たいしたことをやった訳ではないけど、若干体が軽くなった気がする。走らなければならないのはわかっているけど、少し寒いのでインドアでのトレーニングにしました。そういえば、昨日の本州方面の気温、すごいですねー。急に、あんな気温になったらぶっ倒れてしまいますね。
4/03 火 8.0   大麻・野幌コース
 50分
 ほんのわずかだけど、一歩一歩行きましょう。それにしても、時折降った真冬のような雪には驚きました。…春はまだですね。
4/04 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 どうもモチベーションが上がらない。とにかく、カラダを動かそう。それと、今年のスパルタスロンの出場はどうしよう？なかなか心が動かない。決断ができない。
4/05 木 10.0   大麻・野幌コース
 55分
 ぼちぼちですね。まだまだカラダが重いです。
4/06 金 0.0   韓国料理店で職場の飲み会があり、食べ物も飲み物もチープなことから、バカ飲みしてしまった。あまり覚えてないけど、バカ食いもしたんだろうな。
4/07 土 12.0   大麻・野幌コース
 1時間15分
 日中のラン時も、カラダにはアルコールが満タン状態。当たり前だけど、ゆっくりしか走れなかった…。
4/08 日 21.0   慶祥高校方面
 2時間15分
 たった2時間のランで疲れるとは。しかも、寒くもなく暑くもない走りやすい環境だったのに…。多分、これまでのツケなんでしょうね。
4/09 月 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 空模様が心配だったため、筋トレにしました。ラン→筋トレ→ランを基本に、今年はへこたれない筋肉づくりが目標。と言うことは、明日は是が非でも走らないと‥。
4/10 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 うまくいきませんね。そこそこやる気はあったんですが、冷たい雨が降り出したため、前日同様、筋トレになっちゃいました。来週は、火〜金曜日に釧路方面の出張が入りましたので、体調管理には気をつけなくては。
4/11 水 14.0   酪農学園大学方面
 1時間25分
 今日は走った！本番まで時間がないのに、カラダが冬眠状態。こんなことで250Kを耐えられるのかマジに心配です。でも、焦らずいくしかないですね（いつものフレーズ）。
4/12 木 9.0   大麻・野幌コース
 55分
 朝は雪。午後から急速に天気が回復して、絶好のラン環境に。でも、まだまだカラダが重くてスピードがでない。ところで、昨夜、飼い猫に指を噛まれてしまい、いまだしびれてます。念のため、マキロンで再度消毒済み。
4/13 金 9.0   大麻・野幌コース
 55分
 前日と同じ内容。でも、今日の方が調子よかったです。若干だけど、軽くなった気がします。3週間後ですね。無事ゴールできてるやら…。
4/14 土 0.0   １泊２日で北見市（「サロマ」のゴールの「常呂町」も北見市に。でも40Kも離れてます）に行くため、早朝出発。実は今月から、逆単身赴任で家内が同市に異動になったためなんす。そっち方面は、列車の本数も少ないため、けっこうたいへん。それに、細々した必要なモノまで指示されており、かなりな荷物になりました。
4/15 日 0.0   前日の焼肉屋（北見は焼き肉、特にホルモンが有名らしい）でたっぷりカロリー摂取しちゃいました。ついでに、帰りの列車がエゾシカに止められ、手持ちぶさたでビールとつまみに手を出しちゃいました（とほほほ‥）。
4/16 月 12.0   札幌日大高校方面
 1時間10分
 まあまあの感触で気持ちよかったです。スタートまで、もうすぐなんですよね。とりあえず、今年の目標は、ズバリ42時間以内！
4/17 火 0.0   帯広ラン
4/18 水 0.0   釧路ラン
4/19 木 35.0   釧路ラン
 この３日間、大変天候に恵まれました。帯広も良かったけど、釧路は起伏に富んで、なかなか走り応えのある所でしたね。体調は、いつものように飲みすぎ食べすぎで万全ではなかったですが、こつこつ調整できた気がします。ところで、萩の事務局から「A11」との通知が届きました。やる気が沸いてきました。
4/20 金 0.0   とりあえず休んで、ビールを飲んでました。
4/21 土 15.0   大麻・江別コース
 1時間30分
 予報どおりに急に暖かくなりました。コース上の雪はなくなり、大変走りやすかったです。のんびりゆっくりのランでしたが、けっこうきつかった！
4/22 日 28.0   サイクリングロード・もみじ台コース
 3時間
 まあ、この距離とタイムは現状ではまずまずでしょう。それにしても、疲れました。萩に置き換えると、まだ序盤でくたくたになったんですね。大丈夫??　それにしても、いつの間に、道沿いにこんなにマンションが建ったんでしょうかねー。そうそう、「さくら道」の出場者リストには多くの知ってる名前がありましたが、「萩」や「甲州街道」、「サロマ」まで幅広く選考してるんですね。
4/23 月 6.0   大麻・野幌コース（短め）
 40分
 バタバタしてました。それと、昨日のランが尾を引き、終日低血圧ぎみでした。ところで、さくら道は鈴木誠さんが優勝したそうですね。昨年のスパルタでの6位といい、本当に強い人ですね！
4/24 火 10.0   大麻・野幌コース
 50分
 意外にスイスイ走れました。大会までもう1週間なんですね。どういう展開になるんでしょうかねえ？
4/25 水 0.0   体育館でのトレーニング
 たとえ短い距離でも、ランばかりではいけない。確実に筋肉は損傷してるのだから‥。という訳で筋トレに終始しました。来週の今頃は、走っている！
4/26 木 6.0   大麻・野幌コース（短め）
 40分
 ランの後に軽く筋トレしました。来週の今頃はどこを走っているのでしょうか（リタイア？）。願わくば、順調に宗頭を通過して、萩を目指していますように。何はともあれ、完走（踏）だけはゲットしたいです。
4/27 金 0.0   週末なんで、気が大きくなって家でワインをくらっていた。ダメだ、こりゃー。ゴールは、一週間後だぞ。
4/28 土 10.0   大麻・野幌コース
 1時間5分
 昨夜のワインが残っていて、ヘロヘロ走りまして、すごく疲れました。この3日間を有効に使わないとね。
4/29 日 32.0   サイクリングロード・もみじ台コース
 3時間25分
 萩に置き換えるとわずかな距離なのに、随分疲れました。ちょっと、心配になってきましたねー。ただ、今日で、萩で走る距離をクリアできたのは、ほっとしますね。たぶん、こんなもんでしょうー（地道にいきましょう）。
4/30 月 12.0   酪農学園大学方面
 1時間10分
 天気があまりに良かったのでギャラリーまでの数キロを、徒歩で行きました。本番でも、当然徒歩は予想されますので必要なことですよね。その後、調整ランを行いましたが、尿の色が少し赤みがかったように感じました。心配だなー。
走行距離 269.0  km