響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0  
10/02 月 0.0  
10/03 火 0.0   アテネより帰国
 荷ほどきなどで苦戦
10/04 水 0.0   体育館での調整
 50分
 自転車こぎ等でカラダをいたわり、また出直すとしますか。継続は力なりです。
10/05 木 0.0   サボり
 モチベーションが出ず、沈黙。まあ、気長にいきましょう！それにしても、リタイア後にガンガン食べまくったツケが現れだした。
10/06 金 0.0   前日と同じ
 職場の飲み会でビールをガンガン飲む。撃沈からもう一週間、まだ一週間。そろそろ始動しますか。
10/07 土 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 こんなものですか。
10/08 日 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 風の強い一日。徐々にではあるが、モチベーションが出てきた。でも、今回のスパルタの撃沈は、ショックというより呆然でしょうか。何かが足りない…、多分。
10/09 月 21.0   酪農学園方面
 2時間15分
 スパルタで痛めた右腰から臀部にかけて痺れが発生。なんか、「じっくり、マシンなどで鍛錬」をした方がよさそうだ。そういえば、特に無理な走りをした訳でもなかったが、81K手前から痺れだし撃沈の理由の一つだった。走りに気を取られすぎて、肝心の肉体が衰えていたのか？？
10/10 火 0.0   意欲が出ず。それと、痛めた箇所が芳しくない。明日は、職場の飲み会が入っている。
10/11 水 0.0   ビールは、アムステルの方がうまいが、料理はこちらの方が上か。あまり調子に乗らずに一次会で帰宅。明日は少しカラダを動かそう。
10/12 木 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間
 汗をかいて、少しカラダが軽くなった感じ。やはり、カラダにやさしいトレーニングは気持ちよい。
10/13 金 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 あまり気がすすまなかったが、汗を流した後は気持ちイイ。腹部に付いた脂肪を筋肉に変えよう！
10/14 土 12.0   大麻・野幌コース
 1時間5分
 少し臀部に違和感が残るがユックリ走る。風が冷たいが、天気は最高によかった。
10/15 日 12.0   大麻・野幌コース
 1時間5分
 昨日と同じ内容。なかなか、臀部の違和感が取れません。それにしても、昨夜はギリシャ土産の白ワインを飲み過ぎてしまった。自制が必要なことはわかっているが‥。
10/16 月 0.0   自宅のやぼ用のため休み。明日頑張ろう。
10/17 火 0.0   今日も、部屋の片付けで休み。少しは整頓されたかな。明日こそ走ろう。
10/18 水 12.0   もみじ台コース
 1時間10分
 今日は走ったが、すっかり手袋が必要な季節になっていた。臀部の違和感もかなり回復してきたみたい。
10/19 木 12.0   大麻・野幌コース
 1時間10分
 今日は寒くはなかったが、風が強い一日だった。カラダがなまっているせいか、かなり重く感じます。
10/20 金 0.0   休みです。
10/21 土 10.0   大麻・野幌コース
 1時間10分
 少しずつ違和感が和らいできた感じ。この時期、さすがに寒いです。午後は、実行委員（端くれ）を勤めているFIXMIXMAXのフライヤー配りに専念。こちらも頑張ろう。
10/22 日 12.0   酪農学園方面
 1時間15分
 時々こまかい雨が降る、侘しい一日。もう、いつ雪が舞ってもおかしくないよ。
10/23 月 0.0   休みました。それにしても、朝晩は寒さが身にしみる季節になった。夜ランには厳しいが、来シーズンのためにカラダをつくりつつ、時々走りましょう。
10/24 火 12.0   もみじ台コース
 1時間10分
 ぶるぶる寒〜い。多分5度ぐらいだったでしょうか。
10/25 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 こつこつと下半身を鍛えますか。
10/26 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 何となく志気が上がらず‥。これまで、あまり興味がなかったプロ野球だが、日本シリーズだけはテレビ観戦。地元日本ハムがこんなに強いチームだったとは知りませんでした！！
10/27 金 0.0   休みです。
10/28 土 12.0   酪農学園方面
 1時間10分
 暖かな一日。臀部の違和感がなかなか取れない。走るより、マシントレーニングが必要か。
10/29 日 12.0   大麻・野幌コース
 １時間10分
 予報より早めに天気が回復し、穏やかな晩秋の一日。何んとなく下半身に違和感が残るが、この天気を惜しんでランする。そういえば、昨日ナチュラルアスリートのHITOMIさんからクロスカントリーを勧められる。ハムストリンクに効果があるそうで、どうしようかな状態。まあ、ランにはプラスであって、マイナスではないので考えますか。
10/30 月 10.0   帯広ラン
 1時間
 久しぶりの帯広出張。軽く走った後は、温泉に。
10/31 火 10.0   帯広ラン
 1時間
 あまりモチベーションがあがらず。
走行距離 147.0  km