マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2006／08

月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	12.0	大麻・江別コース②	1時間10分	走り終わる頃の気温が16度とは！走りやすいが、涼しすぎる。
8/02 水	16.0	大麻・江別コース③	1時間35分	明日から、夏らしい日が続くとのこと。暑さに負けずに走れるか？今月が最も重要だ。
8/03 木	16.0	酪農学園大学方面	1時間35分	日中30度に達したが、走る頃には23度に。汗はかいたが風は爽やか。週末はどれぐらい走れるか？
8/04 金	0.0			今日も飲み会のため休み。中ジョッキ2杯＋純米酒2.5合＋ギネス2パイントは飲みすぎじゃ！（反省）
8/05 土	29.0	酪農学園大学方面＋大麻・江別コース③	3時間	朝夕の2部構成。よって、炎天下のランはやらなかったが、多分できなかったと思う。そんなせいか、スパルタスロンに対して強気になれる時もあるが、弱気になる時もある。やるしかないか…。
8/06 日	30.0	サイクリングロード・もみじ台コース	3時間5分	暑かった。朝8時から11時までのランだったが、幾度も水を掛けなければならなかった。きっと、11時以降に走り始めていたらダウンしていただろう。
8/07 月	12.0	大麻・江別コース②	1時間10分	じわーとくる暑さのため、抑え目に走る。無理はしない。じっくりいきましょう。
8/08 火	12.0	大麻・江別コース②	1時間10分	昨日と同じ内容。日中は32度を超したが、さすがに夜には23度まで下がった。でも、湿度89％はやはりきつい。かえって雨の方が走りやすいかも。
8/09 水	12.0	大麻・江別コース②	1時間10分	今日も短めのラン。気温・湿度は前日より低かったが、なぜかきつく感じた。また、腰に軽い違和感が。まあ、いろいろあっても仕方ないですね～。
8/10 木	16.0	酪農学園大学方面	1時間30分	少し涼しくなった。さすがに湿度は高かったが…。薄い雲間から覗く満月が美しかった。
8/11 金	16.0	酪農学園大学方面	1時間30分	雨は降らないが、湿度は高い。しかし、雲はもう秋を予感させる。ところで、松○氏は、マジに優勝を狙っているのかもしれない。
8/12 土	23.0	本郷通り・新札幌方面	2時間10分	今月も10日を過ぎたのになかなか走行距離が増えない。ただ走るのみ。
8/13 日	43.0	澄川方面+大麻周辺	6時間	10時スタートの実践練習。でも、真夏の日差しにあえなくやられてしまった。まあ、実力はこんなものでしょう。これにめげずに、週末は日中です。ところで、八百屋さんの前を通ったところ、小玉スイカがなんと100円。練習中にもかかわらず買ってしまった。
8/14 月	14.0	大麻・江別コース②	1時間20分	スパルタスロン用のシューズをはいた。イイ感じかもしれない。…知人の「村岸宏昭」が、高知市で亡くなった。地元の国立大学の哲学科に通う大学生。底知れぬ才能を秘めた若者だ。本当に残念だ。
8/15 火	16.0	酪農学園大学方面	1時間30分	日中はまだまだ暑い日が続くが、日没も早くなり秋の気配が感じられる。転んで怪我などしないように気をつけよう。
8/16 水	0.0			村岸宏昭の通夜に出席。会場の外にまで人があふれ、皆、突然の悲しみに悲嘆にくれていた。
8/17 木	16.0	酪農学園大学方面	1時間30分	朝10時からの出棺に立ち会う。前日出席した多くの仲間たちも参集。本当に、残念で悲しい。明日からは、雨が続くようだ。
8/18 金	8.0	自宅の周り	50分	ライジングサン・ロックフェスティバル（1日目のみ）に行くため休み。合間をみて、わずかだが走る。
8/19 土	25.0	野幌運動公園・元江別コース	2時間30分	空は秋、気温・湿度は夏。そろそろ、乾いた北風が吹かないかなあ。今日は、珍しくギャラリー巡りを楽しんだ。
8/20 日	51.0	北広島周辺+酪農学園周辺	6時間10分	日差しがなかった分先週より走りやすかった。それにしても、普段は多くのランナーを見かけるのに、今日は駒苫の応援なんでしょう。一昨年の初優勝の時もそうでしたが、私は相当なひねくれ者？
8/21 月	20.0	サイクリングロードを気ままに	1時間50分	北海道マラソンの作戦をたてようとしたが、最初の10kを50分。それ以降を42～3分とはじいたが、最後までもつか？目標は3時間5分。かなり厳しい。今日は、涼しかった。
8/22 火	13.0	大麻・江別コース②	1時間10分	相変わらず湿度が高い。そのせいで、洗濯物が乾かなくて困る。…日曜の北海道マラソンが楽しみだ。なんでもいいから自信につなげたい。
8/23 水	13.0	大麻・江別コース②	1時間15分	昨日と同じコース、しかし同じようには走れなかった。腰の右部分に軽い違和感あり。無理は禁物かな。
8/24 木	13.0	大麻・江別コース②	1時間15分	腰の患部に湿布をしたせいか、前日よりは若干早く走れた。気温は21度ちょいだが湿度90％超なので、ちょっと走っただけで汗が噴き出る。でも、それほど不快ではない。
8/25 金	6.0	自宅の周り	30分	調整ラン。今日は湿気がなく気持ちの良い青空が広がった。
8/26 土	13.0	大麻・江別コース②	1時間15分	大会前の最後のランを朝決行。大会をイメージして走るつもりが、強烈な日差しにあえなく断念。いつもどおりの調整になってしまった。午後は、コンカリーニョの生誕祭、武田のオープニングパーティにちょこっと顔を出す。
8/27 日	42.0	北海道マラソン	3時間18分	目標タイムは遠かった。ただ、昨年より2分遅れのわりには、順位は100番ほどよかった。出走前に、松○氏と情報交換等ができ、スパルタスロンに向けテンションがあがったような。でも、あの条件の中で2時間44分とはすごすぎる。
8/28 月	0.0	体育館での調整	50分	小雨模様のため、屋内で軽く調整を行う。勿論、脚力も重要だが、上半身等の筋力も鍛えなくちゃ。スパルタスロンは総力戦になると思うから。
8/29 火	15.0	旭川ラン	1時間50分	予報に反してまずまずの天気だったので、ひとまず西に向かった。旭川を走るのは5年ぶりぐらいか。
8/30 水	20.0	旭川ラン	2時間10分	朝8k、夕方12k。さすがに夕方は小雨に遭うが、全然問題なし。
8/31 木	11.0	旭川ラン	1時間15分	朝ランのみ。夜は、出張の打ち上げを近くのイタ飯屋で行う。
走行距離	533.0 km

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