響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0   体育館でのトレーニング
 ４０分。今週末は、久しぶりにランしよう。
11/03 木 0.0   体育館でのトレーニング
 １時間４０分。けっこう疲れた。
11/04 金 0.0   体育館でのトレーニング
 40分。焦らず、地道に。
11/05 土 0.0   体育館でのトレーニング
 今日も、40分。排水管の清掃（業者さんの立会い）、美術館でのレクチャーの聴講、散髪とけっこう忙しかった。今年は、暖かな日が続くが、来週から、ぐっと寒くなりそう。
11/06 日 0.0   体育館でのトレーニング
 結局、２時間のインドアトレを。天気はよかったが、日が暮れるのも早いし、明日からの出張を考慮して。しかし、これだと距離がカウントできない！
11/07 月 0.0  
11/08 火 6.0   ジョギング程度のラン
 40分
 早朝、最北のまち稚内を走る。さすがに、空気がつめたい。
11/09 水 8.0   ジョギング程度のラン
 50分
 昨日と同様に走る。途中から、白いものが舞い始め、冬の到来を感じる
11/10 木 8.0   ジョギング程度のラン
 50分
 3日目ともなると、体が慣れてくる。きりっと締まった空気を突いて走るのも気持ちがいい。
11/11 金 8.0   ジョギング程度のラン
 50分
 今週は、出張で稚内に来ている。今日が札幌に戻る日。寒かったが、割と天気には恵まれた。
11/12 土 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 出張のせいか、バテぎみ。
11/13 日 15.0   ジョギングとトレーニング
 2時間
 薄手の手袋の手がかじかんだ。初冬の、積雪前のアスファルトを、名残り惜しげに踏みしめた。
11/14 月 0.0   完全にオフ。昨日、久しぶりに長めのラン？をしたせいか、力が出ない。偶然、ある大会で知り合ったＭさんとＡさんは、その後も、驚異的なペースで大会に参加している。しかも、堂々とした記録だ。頑張らなくちゃ。ユリカモメさんも頑張っている・・・。
11/15 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 インドアでの体づくりが日常化している。週末は、少し走ろうか。
11/16 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 所々、日中降った雪が溶けて氷となっていた。暖かい年と言われているが、来るものは来るということ。ランニングも取り入れて、今年の冬は楽しく過ごしたいなあ。
11/17 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 私が通っている体育館はパブリックのため、利用料金が大変安い。それでいて、まあまあのマシーンがある。でも、利用者は普通っぽくて、かっこいい人はいない。ん‥‥、すごくいい環境だ。本当に。
11/18 金 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 今日は花キン。帰宅後、きっちりワインでリラックス。早く、美酒を飲みたい！
11/19 土 0.0   体育館でのトレーニング
 75分
 日中、冷たい雨が降り続いた。さむ〜。
11/20 日 28.0   ジョギング程度のラン
 3時間
 今日は、薄日が差し暖かだった。でも、スピードが落ちだすと、いっきに寒さが身にしみた。全身、いた〜！
11/21 月 0.0   残業のため、何もできず。
11/22 火 0.0  
11/23 水 18.0   ジョギング程度のラン
 2時間
 今日は、初冬にしては穏やかな日。2日間何もしていなかったので走る。歩道が乾いていたので、通常のシューズに履き替える。やはり、軽い。
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0   体育館でのトレーニング
 75分
 11月は、例年になく穏やかな日は続き、目標の１００ｋｍランが達成できそう。果たして、12月、１月も走れるか？
11/27 日 26.0   前半ジョグ、後半ラン
 2時間30分
 プチ小春日和。ランナーに会うと、元気が出る。一頃に比べて減ったが、走っている人はいる。久しぶりに、近所のサイクリングコースを走った。走るユリカモメさんが、萩に参加する。再会が楽しみだ！
11/28 月 0.0   体育館でのトレーニング
 60分
 こつこつヤルしかない。春が待ち遠しい。
11/29 火 0.0  
11/30 水 15.0   ランです。
 1時間25分
 出張帰りで、早くに帰宅できたため、夕方ランを実行。思ったより寒くなかったが、寒暖計はマイナスだった。さて、走るユリカモメさんも、頑張りますね！山口の情報、日程的に余裕ができるかわかりませんが、ヨロシク。
走行距離 132.0  km