よしおふみお  (トライアスリート)
地域 : 長崎    年齢 : 40代
一言 : 
目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金
7.0 B


11/02 土
 
      
11/03 日
2.0 R


11/04 月
 
      
11/05 火
6.0 B
8.0 R





11/06 水
6.0 B


11/07 木
2.0 R


11/08 金
2.0 R


11/09 土
 
      
11/10 日
 
      
11/11 月
6.0 B
10.0 R





11/12 火
6.5 B
14.0 R





11/13 水
6.5 B
11.4 R





11/14 木
6.7 B
14.3 R





11/15 金
3.0 B


11/16 土
 
      
11/17 日
 
      
11/18 月
3.0 B
17.1 R





11/19 火
6.2 B
17.0 R





11/20 水
6.5 B
18.4 R





11/21 木
6.5 B
9.2 R





11/22 金
 
      
11/23 土
 
      
11/24 日
 
      
11/25 月
 
      
11/26 火
 
      
11/27 水
 
      
11/28 木
 
      
11/29 金
 
      
11/30 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
69
125
km
km
km