よしおふみお  (トライアスリート)
地域 : 長崎    年齢 : 40代
一言 : 
目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日
14.0 R


9/02 月
3.0 B
18.0 R





9/03 火
3.0 B
2.5 R





9/04 水
23.4 B
15.0 R





9/05 木
25.0 B
11.0 R





9/06 金
33.0 B
10.0 R





9/07 土
22.0 R


9/08 日
22.7 B
2.0 R





9/09 月
86.0 B
5.0 R





9/10 火
33.0 B
14.4 R





9/11 水
25.0 B


9/12 木
26.1 B
10.8 R





9/13 金
12.1 B
15.3 R





9/14 土
2.6 R


9/15 日
25.3 R


9/16 月
43.6 B
14.8 R





9/17 火
21.9 B
11.8 R





9/18 水
66.3 B


9/19 木
66.5 B


9/20 金
42.1 B
11.0 R





9/21 土
 
      
9/22 日
3.0 R


9/23 月
 
      
9/24 火
69.3 B


9/25 水
26.2 B
14.9 R





9/26 木
20.7 B
20.1 R





9/27 金
6.9 B
8.0 R





9/28 土
46.0 B


9/29 日
 
      
9/30 月
6.2 B
18.8 R





走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
708
270
km
km
km