よしおふみお  (トライアスリート)
地域 : 長崎    年齢 : 40代
一言 : 
目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！
2013／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火
5.0 R


1/02 水
 
      
1/03 木
3.0 R


1/04 金
2.0 R


1/05 土
 
      
1/06 日
 
      
1/07 月
0.5 S
20.0 B





1/08 火
35.0 B


1/09 水
3.0 R


1/10 木
2.0 R


1/11 金
20.0 B


1/12 土
117.0 B


1/13 日
0.5 S


1/14 月
60.0 B


1/15 火
66.0 B


1/16 水
5.0 R


1/17 木
3.0 R


1/18 金
3.0 R


1/19 土
 
      
1/20 日
72.0 B


1/21 月
11.0 R


1/22 火
21.0 B


1/23 水
21.0 B


1/24 木
13.0 R


1/25 金
20.0 B


1/26 土
26.0 B


1/27 日
 
      
1/28 月
49.0 B


1/29 火
19.0 R


1/30 水
20.0 B


1/31 木
20.0 B
7.0 R





走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
567
76
km
km
km