カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0  
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 11.0   11km帰宅ラン(5'30/km)
1/20 木 4.0   4km帰宅ラン(5'00/km)
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 15.0   15km帰宅ラン(4'50〜5'10/km)
1/24 月 0.0  
1/25 火 4.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 21.0   荒川30km
1/30 日 0.0  
1/31 月 2.0   2km slowjog
走行距離 57.0  km