カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 0.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 0.0  
4/05 日 15.0   練習ほぼなしで参加。１５ｋｍにしておいてよかった。それにしても宮原徹の速さは想像以上だった
4/06 月 0.0   週末の検査準備で残業の一週間。人がいなくなって負担倍増〜
4/07 火 0.0   お泊り２日目
4/08 水 0.0   お泊り３日目
4/09 木 0.0   ０：３０に仕事が終わって、無理やり帰宅。でもさすがに疲れで走る気にはなれず、チャリで。
4/10 金 0.0   検査日。無事終わって夜は得意先と飲み。結局まったく走らずの一週間だった。
4/11 土 0.0  
4/12 日 0.0  
4/13 月 0.0  
4/14 火 0.0  
4/15 水 0.0  
4/16 木 0.0  
4/17 金 0.0  
4/18 土 0.0  
4/19 日 30.0   ハセツネ３０
 練習してないから当然のように後半スタミナ切れでバテバテだった。
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 0.0  
4/23 木 0.0   やることがたくさん出てきて残業。23:30で走るの断念。
4/24 金 0.0   腹筋・背筋を真面目に再開してみた。今日も帰宅が遅くなってしまった。
4/25 土 0.0   終日で雨でお休み
4/26 日 5.0   珍しく休日に走ってみた。練習不足で体が重い。夏に向けて走りこんで体重を５ｋｇは落とさないと・・・左足首に違和感が残る。
4/27 月 0.0  
4/28 火 5.0  
4/29 水 0.0  
4/30 木 15.0   武蔵五日市〜市道山山頂〜笹平バス停
走行距離 70.0  km