カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 0.0  
11/04 日 0.0  
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 0.0  
11/08 木 0.0  
11/09 金 0.0   来年度に向けた最初のレース、つくばまであと２週間だというのに、ここ２週間忙しくて全然走れていない。仕事をしていて、体が鈍っているのが分かる。やばいわ。こりゃ〜。
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0  
11/12 月 0.0  
11/13 火 10.0   7kmペース走 3kmTT
 23:00過ぎに仕事を終えて久しぶりに走ってみた。
11/14 水 0.0   泊まってまで仕事。今週一日目
11/15 木 0.0   泊まってまで仕事。今週二日目　疲れた〜
11/16 金 0.0   やっと書類作成から脱出した感。いつもより早めに帰ったけど、眠くて爆睡zzzzz
11/17 土 0.0   今週は２連休。ということで、お昼に実家に帰宅。トレイルランについて書かれた朝日新聞の記事を見る。年々参加者が増えてやはり環境面で問題視されてるな〜。山岳耐久レース当日も通過したランナーが落したと思われる栄養補給食のゴミが落ちてたしな。これからは今まで以上にマナーに気を使って練習に行かないとな。夕方になって来月のゴルフコンペの練習のために打ちっぱなしへ。←走ってた方がいいけどしかたない。とやってたら夜に→夕食。結局走らず仕舞いかい！もったいない。
11/18 日 6.0  
11/19 月 5.0   5km帰宅ラン
 昨日、スニーカーで先頭集団を追っかけて1〜2km並走してたからか、右足首が痛い。今週は４日しか仕事に行かないんだ〜。その分走れたらいいな〜。今日はここ数週間に比べたら早めの22:30頃仕事を終えて帰宅ラン。寒っ！。でも走ったらすぐに暑くなって上着を脱ぎたくなっていた。右足首の調子がイマイチ＆空腹感で京急蒲田付近までで止めちゃった。
11/20 火 10.0   42'32"
 今日は早めに帰ってと思っていたけど、結局22:30までかかってしまった。今日は昨日途中でおサボりしちゃったから、しっかり帰宅ランせねば〜っと走った。
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 43.0   つくばマラソン
 ３時間５４分１０秒
 練習していないなりの目標を立てていたけど、予想通りの結果だった。折り返してから、肩の筋肉が痛くて緊張性頭痛に変わって頭痛を抑えるために、歩いたり・走ったりでゴール。全くレースにならなかった。骨の歪みもあるけど、筋トレをしていないからだろう。帰り電車も少し頭痛があって生あくびをしながら帰宅。折り返しで、力を出し切りながら走り抜けていく知り合いを見ていて、しょうがないという思いがある反面、すごい情けなかった。思い返せば、もう月２５０ｋｍ以上走っていない月が３６ヶ月連続更新れてるわ。
11/26 月 0.0   改心（したつもり？）、初日。実家から荷物を持って出勤だったため、電車帰宅。で、初日は筋トレで終了。腹筋100回
11/27 火 0.0  
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 74.0  km