カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2007／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 8.0   8km 実家近くクロカン
 実家に帰っていたので、高校時代から実力を計るバロメータにしている実家近くのクロカンコースを弟と走った。しかし、お互い腹痛で途中トイレに駆け込みあんまり練習にならなかった。
5/02 水 0.0   雨はあがっていたのにダラダラ出かけてて走りに行かず。
5/03 木 30.0   武蔵小金井駅〜山岳耐久25kmポイントまで
 ４時間〜４時間３０分くらい
 箱根の練習を兼ねて、山岳耐久レースコースの試走をしに行った。地図を片手に行ったもの途中迷って少し焦った。久しぶりのトレイルランは疲れた。
5/04 金 8.0   浅間登山口〜三頭山山頂〜都民の森
 ２時間
 浅間坂で一泊。翌朝、三頭山までほぼ全力で登ってみた。まだまだ目標とするタイムまで遠い。１９：００帰宅。帰宅後久しぶりに練習日記を開いたらクーさんと参加予定のスイカーロードの締切が過ぎていることに気づき「アワワワ―（汗）」追加申し込みに望みをかけるが・・・
5/05 土 0.0  
5/06 日 0.0   一日雨のため、走りに行けず。近くでコナミスポーツみたいなトレーニングルームを探しておかないといかんな
5/07 月 11.5   帰宅ラン3km〜夕食〜帰宅ラン8.5km
 12'32" 37'55"
 今日は必ず帰宅ランをするという気持ちで出勤。打合せにて今週一週間は忙しくなりそうと不安を感じだけど、やってみたらそうでもなかったので、とりあえず今日は21:30前にあがる。帰宅ラン途中に上司？というか先輩と夕食と食べて23:00帰宅
5/08 火 5.0   朝：部屋〜西馬込駅(1.5km)　天空橋〜職場(1.5km)　夜：大鳥居〜京急蒲田
 今日は仕事もなにも問題なく終了したので、早く帰って走ろうと思っていたけど、職場で飲みが発生。そんな飲まなかったから走って帰り始めたものの鼻血は出てきたので（アルコールのせいかな？）２駅分でやめて電車帰宅。1:00就寝
5/09 水 12.0   朝：天空橋〜職場(1.5km) 夜：帰宅ラン(10.5km)
 朝：7'51"　夜：48'27"
 今日も快晴！！夏男としてはとても気分がいい。でも３日目にして既になんか足が重い。サボり過ぎてたからかな〜。今日は回りの人達は検査書類でバタバタしていたけど、４月から来た自分はそ知らぬ顔して自分のやることをやって21:00前にあがって帰宅ランをして帰宅した。今日は暖かかったので久しぶりに半袖ランパンで走った。あ〜いい汗かいたzzzzzzzzzzzz
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0  
5/12 土 5.0  
5/13 日 7.0   7kmクロカン走
 30'44"
 朝から体調がいまいちで、微熱がある状態。走ったら少しは改善するかと思って走ってみた。結果、上り坂の苦しさで吐きそうになって歩くわ頭がクラクラするわ散々だった。でもこの体調でこのタイムで走れたから良しとしよう。←この影響か夜になって熱が38.0度まで上がって焦る！解熱剤を飲んで西馬込へ帰宅。zzzzzzzzzzzz
5/14 月 0.0   本日は病み上がりなので、走るのはやめて行き帰りとも自転車通勤。しかし、帰宅途中に自転車がパンクしてしまいあたふた（汗）鍵を持っていなかったので盗まれる不安に駆られながら、無料駐輪場に放置して電車帰宅。予定より一時間遅く帰宅。はぁ疲れた〜
5/15 火 12.0   朝：天空橋〜職場(1.5km) 夜：帰宅ラン(10.5km)
 朝：7'11"　夜：43'10"
 今日は朝からせっせとやることを終わりにして、急な用件も無かったので20:00過ぎには職場を上がって帰宅ラン。やっぱ21:00前に帰れると気持ちがすごい楽。それにしてもまだ箱根のレースの最終案内が来ない。大丈夫か〜
5/16 水 5.0   夜：帰宅ラン 京急蒲田〜西馬込
 今日もいい天気だ〜。気分がいい。来月の外部審査の書類作成が入ってきて帰りが遅くなってしまった。→0:00前にあがる。そのまま電車で帰ろうかと思ったけど、途中で走った方が速いと思い、京急蒲田で下車してそこから帰宅ラン。さすがに身体が重かった。
5/17 木 5.0   夜：帰宅ラン 職場〜京急蒲田
 今日もなんか書類のまとめ方の議論がまとまらず、仕事場をあがったのは23:00過ぎ。帰宅ランを始めたけど、身体の動きが悪くて精神的に負けて京急蒲田までや〜めた。
5/18 金 1.5   朝：部屋〜西馬込駅
5/19 土 0.0   今日は出勤日、夕方はすごい雨だったな〜。今日は遅くなってしまい走れずしまい。
5/20 日 11.5   部屋⇔五反田駅(11.5km)
 久しぶりのレースまで一週間を切った。ドキドキワクワク。今日は有意義な休みにしたいと意気込んで早起きしすぎてしまい、7:30〜9:30までまた寝てしまった( > < )　午後、サイカイヤスポーツにトレイルランシューズ＆栄養補給食＆アドベンチャーマガジン2007を買いに行った。18:30〜部屋⇔五反田駅を走った。一生懸命のつもりだけどタイムはイマイチとスタミナ不足を感じた。日曜なんだからもっと走ればよかった…
5/21 月 0.0  
5/22 火 11.0  
5/23 水 0.0  
5/24 木 11.0  
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0  
5/27 日 55.0   THE NORTH FACEエンデュランスラン OSJハコネ50k
 10時間7分00秒
 目標の9時間以内には遠く及ばず、今の走力を感じたという感じ。平坦の１０ｋｍ区間に入って全く足が動かなくなり、山の登り坂になるという山屋さん状態。とても陸上やってたものとは思えない状態だった。でもこの練習量でこのタイムだから…山岳耐久では１０時間台狙うぞ〜！
5/28 月 0.0  
5/29 火 0.0   足首から脛の外側の痛みがまだきちんと取れない。それより、早く帰ろうと思っていたのに、結局、外部審査資料作成に追われて1:00過ぎに帰宅。あ〜疲れた。洗濯物を干して2:20就寝zzzzzzzz
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0   4日間連続のAM1:00帰宅。疲れた〜。早く書類から開放されたい。明日から６月、もう登山競走のための身体作りを始めないといけんな
走行距離 198.5  km