カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   今日はＰＣを持って23:00過ぎには帰宅。提出期日が来週の水曜まで延びたけど、月曜には終わりにしよう！
12/02 土 0.0  
12/03 日 0.0  
12/04 月 0.0  
12/05 火 0.0  
12/06 水 0.0  
12/07 木 0.0  
12/08 金 0.0   終電帰宅の週が終わった。
12/09 土 0.0   気づけば、忙しさにかまけて一週間、日記の書き換えをしていなかった～。今日は仕事を定時過ぎであがり、ラ○ラ○の忘年会へ。昨日も職場で忘年会で2時まで飲んで、朝は頭が痛い状態だったけど、お酒を出されれば飲んでしまう．．．そんなお酒が好きという訳ではないけど、つい口にいれてしまうって感じ。まぁ楽しい夜が過ごせた( ^ 0 ^ )東山のレースの様子を色々聞いて、全く練習してないけど、俄然やる気が出てきたぞ～zzzzzzzzz寝る。
12/10 日 32.0   東山マウンテンマラソン(30km)
 3時間14分53秒
 きちんと寝坊もせず、6:00過ぎに起床。日頃の鍛錬のおかげかな。8:50頃スタート会場にてクーさんと合流。山岳レースという上に鏑木氏が参戦しているということで、更にやる気アップ！アドバイスを元にスタートから3kmくらいまでは先頭集団で走る。しかし冷静になってこれじゃあ～もたんとペースダウン。下りも無理してペースを上げず、体力回復に努めて走ったけど、さすがに20km過ぎの上り坂では太腿がつった状態になり急激にペースダウン。そこからだいぶ抜かれた( >_<)練習不足だったけど、30kmだったお陰でなんとかゴールした。来年、東京に行ってもまた出よう！　寮に帰ろうと思ったいたけど、来週は早く帰りたいから、真面目に職場に直行して19:00過ぎまで仕事して帰宅。あ～疲れたzzzz
12/11 月 0.0   朝起きてみると、やはり、昨日のダメージが結構残っていた。練習不足のツケだわな、ということで、今日は走らずじまい。仕事中も階段を下るのが辛かったよ～。今日は22:00過ぎにはあがって部屋でのんびり　zzzz　
12/12 火 0.0  
12/13 水 0.0   昨日夜帰ってきて、お風呂を入れている間に記憶がなくなったzzzzz朝、浴槽から流れ出る水の音で目が覚めた。水道代が～～。太腿の具合はだいぶ良くなったけど、右足首の調子が悪い感じ．．．今日は私服で出勤したので、帰宅ランもせず終電帰宅。やることが次々出てきてなかなか早く帰れないな～。
12/14 木 0.0  
12/15 金 0.0   今週末は久しぶりにゆっくりするぞ～と華金だけど、23:00過ぎまで仕事して帰宅。帰りに久しぶりにTHUTAYAに寄って「プリズン・ブレイク」の続きを借りた。
12/16 土 10.0   10kmjog
 今日は清々しい天気。洗濯物を干して、部屋を掃除して、衝動買いはしないように！と心に誓って、買い物に。帰宅後、軽く練習して明日に備えるつもりが．．．夜やる気満々で「明日のレースは何時からかな～」ハガキを見ていたら。『開催日：12/16 14:30～』の文字、ああああ．．．終わってるやんけ～。確認不足で意気消沈。1/6のレース当日もスノボーに行く約束しちゃったしな～( >_< )夕飯後すぐに眠くねってきて、22:00にzzzzzzz
12/17 日 15.0   ①10kmPR ②1000×4(rest1'30") 1kmjog(5'30/km)
 ①41'17(4'00-4'11-4'10-4'05-4'07-4'08-4'05-4'18-4'13-3'53) ②(3'40-3'40-3'40-3'56)
 今日は8:00過ぎには起きていたけど、なんか部屋でダラダラ。13:30から10km走を２回やるか、と走り始める。筋トレを登山競走終了後全くやっていなかったので腰や腕がすごい疲れた。でも←のタイム。練習不足を痛感。夕方からコナミでインターバルトレーニングをしたけど、お腹の調子が悪く疲れた。
12/18 月 0.0  
12/19 火 0.0   今日は帰宅ランをする気マンマンでウインドブレーカーで出勤したのに．．．午後から急遽の提出書類が出てきて、徹夜近くになってしまい、仕事場に泊まった。全然走れずイライラ。一人で背負い込み過ぎていると感じるけど、人に振れないし～。はぁ、疲れる。
12/20 水 0.0   今日も1:00まで警察に提出する書類作りに追われた。練習できない分。昼飯前に少しだけ筋トレをして終了。
12/21 木 0.0  
12/22 金 0.0   今日は一年間一番お世話になった職場の人の送別会のために意地で仕事を終わらせた、というより終わりにした。はぁ、この人が居なくなると、また風当たりが厳しくなるな～。丸亀と東京に向けて大丈夫かな(汗)
12/23 土 0.0   ２時まで飲んでタクシーで帰る時になって、１時間まであった仕事場で使っている携帯がないことに気づいて焦る。探すけどない。仕事仲間の人が持って帰ってくれていることを願いながら帰宅。不安ながら就寝。10時起きて部屋の片付け、軽く走ってのんびり夜は知り合いとクリスマス前日パーティーをして帰宅zzzz
12/24 日 5.0   1km×5(rest2'00)
 3'40-3'40-3'41-3'45-3'39
 今日は大阪に居る間見に行こうと思っていた全国高校駅伝を見に、都大路へ。青春だ～～。僕も高校時代にもっと練習したかったな～。ノロンウイルスの影響でマスクをしたジャージ姿のランナーばかり、なんか不良ばかりに見える(笑)見ていたら走りたくなって男子先頭の世羅高のランナーを５区手前１ｋｍから並走。ちゃっかりテレビに映っちゃった。２’５０／ｋｍペースでも１ｋｍならやはりついて行けるんだな～。丸亀に向けてスタミナも重要だけど３０歳まではスピード持久力をつけた方がいいな。とりあえず年末年始は走り込みだ～～
12/25 月 0.0  
12/26 火 0.0  
12/27 水 0.0   忘年会→3時帰宅→翌日8:00起床→遅刻→社会人失格→ごめんなさい！
12/28 木 0.0   深夜0:30過ぎに実家に帰宅。実家は風通しがいいのか寒い！
12/29 金 7.0   年末にネットで購入したニューシューズを履いて実家に帰った時、恒例のアップダウンコースを走りに行った。寒い～、鼻水が垂れる…途中でなんか大きい便が出そうになるし…なんとか漏れずに帰宅。それよりオニューシューズが期待外れでガックリ！
12/30 土 15.5   ①1.5kmPR ②アップダウンコース(6.972km)2往復
 ②17'16-
12/31 日 15.0  
走行距離 99.5  km