カエル急便
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 :
一言 :
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2006／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 0.0 | |||
| 11/02 木 | 0.0 | |||
| 11/03 金 | 0.0 | |||
| 11/04 土 | 15.0 | 15kmペース走 |
4'17-4'22-4'08-4'21-4'15-4'21-4'11-4'19-4'22-4'13-4'17-4'38-4'24-4'07-4'21 |
|
| 11/05 日 | 14.5 | 14.5kmペース走 |
2'20-4'45-4'42-4'31-4'28-4'20-4'13-4'37-4'42-4'00-4'25-4'19-4'25-4'31-4'18 |
本日はなんとか8:00には起床。ちょっと温泉にでも入りに出かけてこようかな〜と思ったものの、全日本大学駅伝を見ていたら、お昼になってしまったので、お出かけは中止。遂に渡辺康幸の区間記録が更新された．．．記録は破られるためにある！午後から心斎橋に冬服を見にいったものの買いたいものが無く、何も買わずに帰宅。夕方17:00過ぎからペース走スタート。入りをゆっくりめに入ったので比較的楽だった。けど、左足のふくらはぎが相変わらず痛い(> <)３連休の総括！どっかぷらっと旅行にでも行ってくればよかった。もっと時間を有意義に使おう。 |
| 11/06 月 | 10.0 | 10kmjog |
54'06"(5'32-5'29-5'16-5'16-5'44-5'43-5'17-5'20-5'02-5'24) |
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| 11/07 火 | 0.0 | AM1:00帰宅。疲れた〜zzzz |
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| 11/08 水 | 0.0 | AM1:30帰宅。残業しすぎだ．．．全くは走れない(泣) |
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| 11/09 木 | 0.0 | AM1:00、ＰＣを持って帰宅。昼を食べる暇もないくらい忙しかった。 |
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| 11/10 金 | 0.0 | 華の金曜日なのに、0時前まで仕事して帰宅。録画していたビデオみて1:30就寝 |
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| 11/11 土 | 0.0 | |||
| 11/12 日 | 24.0 | 月曜日以降全く走らず、レース当日を迎える。まぁレースと言っても、始めから20km走練習のつもりだったから、別に問題はなかったけど。 |
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| 11/13 月 | 0.0 | 1:30帰宅 |
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| 11/14 火 | 10.0 | 0時帰宅 |
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| 11/15 水 | 5.0 | 大阪止まりの最終電車に京橋から乗り、大阪から帰宅ラン。眠いzzzzzzz。1:30帰宅 |
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| 11/16 木 | 0.0 | 終電帰宅。疲れて走れない・・・ |
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| 11/17 金 | 0.0 | 終電・・・とんでもない仕事を引き継いでしまったもんだ |
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| 11/18 土 | 0.0 | |||
| 11/19 日 | 0.0 | (2'20-24'44-24'24-25'14-25'23- |
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| 11/20 月 | 0.0 | |||
| 11/21 火 | 0.0 | |||
| 11/22 水 | 0.0 | |||
| 11/23 木 | 45.0 | |||
| 11/24 金 | 0.0 | |||
| 11/25 土 | 2.0 | 今日はほぼ一日部屋で仕事をしていたけど、あんまりはかどらなかった．．．やはりメリハリが大事だ、と思いつつ余裕がないよ〜 |
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| 11/26 日 | 0.0 | 今日は横浜来た友達と京都に紅葉を見に行った。雨が降り出すし寒かった〜。と一日何もできず、22:00に帰宅してから明日のプレゼン資料の発表練習をしたり焦っていた。 |
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| 11/27 月 | 0.0 | |||
| 11/28 火 | 0.0 | 仕事場に泊まって書類直しに追われた。1時間睡眠でも以外に平気だった |
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| 11/29 水 | 0.0 | |||
| 11/30 木 | 0.0 | 今日はソックスを変えないといけないから、ＰＣを持って帰宅。連日の睡眠不足からか、1:30に限界に達し爆睡zzzzzzzz |
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| 走行距離 | 125.5 km | |||