カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 24.0   ①15kmjog ②鴨川おこしやすマラソン
 ②37'27"?
 今日は京都へＵＤＯＮを食べにレースにクーさん、クーさんジュニア、杉○さんと参加。レース自体は11:00過ぎだったけど、早めに会場に行って、ダラダラjogをして時間を潰した。レース内容は競走がなく気持ち的に楽に走れた。うどんを２杯食べて帰宅。その後18:00まで爆睡。眠い中なんとか0:00過ぎまで起きて凱旋門賞を見てら、その後目が覚めてしまい、2:00就寝
10/02 月 10.0   ①10km走
 ①5'13-5'06-4'49-4'40-4'04-4'15-3'22-5'55
 今日は起きたらなんだかんと言って、昨日の疲れが少しあるのか体が重め。今日は天気も悪くて仕事中もローテイション。今日こそ早く帰るぞ～と気合を入れてやったものの19:00前になってやることができてイライラしながらこなした。帰宅ランは涼しくて、悪くクセで後半早く走ってしまった。
10/03 火 10.0   ①10km走
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0  
10/06 金 0.0  
10/07 土 0.0   今日はせっかくの休みの日だったのに、ブラブラと買い物でかけてて走らず。0:00就寝
10/08 日 10.0   10kmレースだけどjogモードで終了
 51'11"
 4日間走ってないけど、起きたらなんか左足の裏が痛い感じ．．．スポーツ祭典のレースに行ったものの足が気になったので、jogモードで終了。終了後、会社の先輩と同期に誘われ京都競馬場は初めて行ってみた。へ～～って感じ。帰宅が入念に足のマッサージをして就寝
10/09 月 25.0   ゆっくりめに25km走
 2°09'20"(5'00-5'20-5'175'12-5'25-5'10-5'10-5'31-5'38-5'01-5'20-5'25-5'17-5'13-5'17-5'17-5'31-5'02-5'12-5'00-5'05-5'04-5'07-4'52-5'00)
 8:00起床。今日もとってもいい天気！朝からパソコンの前で山岳耐久レースに参加している弟の経過が気になり、東京都山岳連盟のホームページを見る。11:00、弟がゴールしたことを知り、四万十前最後のロング走をスタート。今日はさほど暑くもなく楽に走りきれた。後は違和感のある左足をいかに完治に近づけれるかにかかっている。夕食後、一泊レンタルしていた「24」第５シーズンを見ていたら、そのまま3:00過ぎまでうたた寝してもうた。
10/10 火 0.0   休養
 「24」を見ていたらそのまま寝てしまい、目が覚めたら4:00！！これから寝てもしかないからそのまま起きて寮の付近をウォーキング。今週は8:30までに出勤すればいいのでいつもより30分、時間に余裕があったので、朝食前にゆったりお風呂に入って左足を入念にマッサージした。今日も一日パソコンの前で内業で腰が疲れた。今日は昨日の疲れを溜めないように休養日として自転車で22:15帰宅。0:00就寝
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 6.0  
10/14 土 0.0   朝、目が覚めたら7:00。用意してなかったので大慌てで準備して空港に向けて出発。初めてプロペラ機に乗った。15:00に中村着。17:00～のウェルカムパーティーにてクーさん、長○さんご家族、足○さんとお会いして楽しむ。しかし．．．その場でラピットさんの訃報を聞き、ショックを受けて物思いにふけってた。あれだけ体力があった方が．．．同じ山好きな者として、山には注意せねば。忘年会・そして富士山頂では本当にお世話になりました．．．明日は追悼ランだと決め22:00就寝zzz
10/15 日 100.0   第12回四万十川ウルトラマラソン
 13時間30分11秒(55'39"-57'37"-55'20"-56'16"-1°17'39"-1°15'16"-1°54'18"-1°38'09"-1°56'52"-1°43'17")
 朝2:45起床。早めにスタート地点について会場のフインキを楽しむ。スタートから4km過ぎでクーさんと合流。38km過ぎまで話ながら伴走していたけれど、橋の上で写真を撮ったりして離れて一人で走り始めてから徐々にペースが落ちだした。レストまではまだタラタラと走っていたけれど、70km以降はどうにも足が前に行かなくなり、そのうち意識がもうろうとしながら、キロ15分くらいかけてトボトボと歩いてゴールを目指す。もう暗くなった19:00前ゴール地点が見え始め最後の気力を振り絞る。ゴール地点の高校校門前での沿道の応援の素晴らしさに感動しながらゴール。ホント75km以降は沿道の応援に救われたという感じ。完全な不完全燃焼に終わってしまい。出れたら来年？あるいは数年後のリベンジを誓い深夜バスで大阪に帰る
10/16 月 0.0   朝3:50頃淡路のSAでのトイレ休憩時、みんながトイレに行くのを見ていたら、皆さんヨタヨタ歩きで、幽霊がバスから出てきたみたいでおもしろかった。朝5:20大阪駅前に到着。まだ時間があったので、いったん部屋に帰って荷物を置いて、お風呂に入ってから出勤。膝関節が痛い以外は普通に歩ける。やはり不完全燃焼だったんだな～と実感。今日はさっさとやることやって逃げるように20:00に帰宅。洗濯して寝る。
10/17 火 0.0  
10/18 水 0.0   今日から走り始めようと考えていたのに．．．組合の会議が終わり次第帰って走ろうと思っていたけど、終了後、海外へ転勤になる先輩の送別会をやっているということで途中参加。結局0:00前解散で走れず。
10/19 木 10.0   ①9kmPR 1kmjog
 43'25(4'36-4'12-4'09-4'13-4'11-4'13-3'51-4'12-4'05-5'30)
 今日こそは走るぞ～と誓い、出勤。異動になる先輩の引継ぎ項目の理解など、時間がかかり22:20出社。眠かったけどなんとか走った。←ペースで5km過ぎから左ふくらはぎが痛くなってきたから、まだまだキロ4分前後の練習は控えよう。
10/20 金 0.0  
10/21 土 0.0  
10/22 日 0.0  
10/23 月 0.0   週始めからみっちりと仕事した。終電に間に合わず、先輩と社用車で0:30帰宅。
10/24 火 0.0   本日も社用車で帰宅。疲れた～～。0:00前からすき屋で二度目の夕食を食べてしまった。体にわり～～
10/25 水 5.0   2kmjog インターバル(1000-2000)
 今日はな○わMCの練習会に参加すると約束していたので、いつも以上に朝からやることに焦る。それでも帰る予定時間を少し遅くなり、19:10過ぎくらいにスタート地点の長居公園に到着。ゼエゼエ．．．。着替えてjog後、2000×3の２本目からインターバル練習に参加。突然横から参加して、誰だ？と思われていたと思う。高校以来の集団でのインターバルトレーニングで新鮮だった。でもって好調。長居のコースは初なので、どこが2kmか分からず、後ろを見ながら走っていたのであんまり疲れなかった。
10/26 木 0.0   今日は17:30から先輩の送別会なので朝から焦る。あんまり余裕がないなか17:30になってしまった。結局その後４次会まで行き帰宅3:00前。目覚ましをセットしたことを何べんも確認してから寝る。
10/27 金 0.0   さすがに眠い！でもやることが多くてなんかイライラ。結局あがったのも終電まじか。はぁ～～
10/28 土 0.0  
10/29 日 15.0  
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 215.0  km