カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 12.0   12kmPR
 50'46"
 5:00起床。最近脅迫観念からか目覚ましなしで勝手に目が覚める．．．相変わらず、体組成計で計ると体脂肪は5～9%とかなり絞れてる、けど、体は重い。6:00過ぎに部屋を出て通勤ラン。単なる通勤ランだとつまらないので途中から頑張って走ってみた。ゼエゼエ。7:00過ぎには職場に着いたのでコンビにで立ち読み。　　　今日は一日内業でホントパソコンの前で眠かったzzzz
2/02 木 0.0   今日はお得意様とお食事＆飲み。その後仕事場の上司とだら～っと飲んで終電ギリギリで帰宅。
2/03 金 0.0  
2/04 土 0.0   今日は一日休みだったのにレンタルDVDを見たり、ダラダラしてたら夕方に．．．走らずじまい。もったいない！
2/05 日 11.0   8kmPR(4'07"/km)+2kmインターバル(3'22"-rest2'00"-3'22")
 今日は昼から心斎橋に携帯の機種変更へ。データ転送の間にトレーニングルームに走りに行く。まだまだ余裕があるように感じるけど、腿に疲れが出てくるので、練習不足だな～。
2/06 月 0.0  
2/07 火 0.0  
2/08 水 0.0  
2/09 木 11.5   55分PR
2/10 金 0.0  
2/11 土 0.0   今日から、トリノオリンピック始まる！スポーツをこよなく愛する僕には結構つらい２週間が始まったな～。今週も土曜日に休めたのに走らなかった。時間があるとなんだかんだと、ダラダラしちゃう悪いクセ！
2/12 日 21.0   正午①3000jog→3000(4'02"/km)→rest3分→2000(3'55"/km)→3分rest→1000(3'30"/km)　夕方②60分間走(20分間5'00"/km+30分間4'10"/km+10分間3'40"/km)
 今日はモーグル女子決勝を見て3:30に寝てから7:00起き。最初からきつい．．．東京国際マが始まる前に走りに行く。来年からは東京マラソンだ～。なんかやっぱり３時間前くらいに一度ゼエゼエするくらいまで走ってた方がやっぱり体が動くみたいだな．．．
2/13 月 0.0   今日は朝走ろうと思ったけど、昨日の疲れがあったので、休み～
2/14 火 12.0  
2/15 水 0.0   今日は休み。最近いつも0時前帰宅だ．．．もう少し早く仕事を切り上げたいな
2/16 木 0.0  
2/17 金 0.0  
2/18 土 0.0  
2/19 日 0.0  
2/20 月 12.0  
2/21 火 12.0   12kmTT
 46'23"
2/22 水 12.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 4.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 13.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
走行距離 120.5  km