カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2006／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 12.0   早朝：5kmjog夜：7kmjog
 5:00起床。弟と二人で船橋大神宮にjogして初詣。その後朝からおせち料理をガッツク。その後おじいちゃんの家へ。眠くて危うく睡眠運転しそうになっちゃった～。帰ってきてから暇だったので軽く走りに行く。録画しておいたニューイヤー駅伝をみてzzzzz
1/02 月 7.0   クロスカントリー7kmTT
 30'27"(15'14"-15'13")
 今日は父方のおばあちゃんの家に。ここ二年は湾岸線から富士山が見えていたのに天気が悪くてガッカリ。渋滞でまたまた眠くなるzzz。帰りは運転をおやじさんに任せて爆睡！順大の今井はやっぱりスゴかった。まぁ「遠い目標がオリンピックで金メダル」と言っているくらいだからね
1/03 火 0.0   最終の一つ前の新幹線で大阪に帰る。はぁ三が日も終わりか(> <)
1/04 水 0.0   今日まで休みなので、本日は部屋の片付け。夕方、10月下旬に脳卒中で倒れた上司のお見舞いに行ってきた。後遺症はあまりなさそうだったけど「あんなにパワフルだった人が．．．」と少しショックだった。健康第一！健康第一！と思いながら帰ってきた。
1/05 木 15.0   15kmペース走
 1°07'25"
 今日から仕事だったけど、本日は午前中だけ。ということでゆっくり帰宅ランしてきたっちゃ。昼間はさすがに人が多いから少し恥ずかしい。
1/06 金 12.5   11.5kmペース走+1kmjog
 本日から本格的に始業～。本日も22:45に出て帰宅ラン。頑張ったらかなり疲れて新大阪駅の２駅手前から地下鉄に乗っちゃった。ちょうど0:00に帰宅。
1/07 土 0.0   今週は土曜も出勤。寒いよ～。北海道で４年間生活したけど、寒いのは苦手だ。夏～よ、こい！今日は筋トレだけで終わり。
1/08 日 0.0  
1/09 月 13.5   3kmjog+200×13(rest
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 11.0   11kmPR
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 15.0  
1/16 月 0.0  
1/17 火 15.0   15kmペース走
 本日は朝食を6:00にとってから6:15に部屋を出て、初めて朝に通勤ランをしてみた。・荷物が多い・食べてすぐでお腹が痛くなる・体が動かない辛さはあったけど、仕事場に着いてからはいつもより清々しい気分だった。朝走って行くのも悪くない。
1/18 水 0.0   終電帰宅。つかれた．．．
1/19 木 0.0   終電一つ前帰宅。づがれた．．．
1/20 金 0.0   終電帰宅。　．．．
1/21 土 0.0   本日は支店でプレゼン研修。支店のお偉いさんの前での発表で若干緊張したっす。17:00に終わってからは飲み歩いて3:00に帰宅。ま～た無駄金使ってしまった．．．
1/22 日 0.0   今日は休みだったのに11:00に起きてからず～っとダラダラしていて、走ることもしなかった。休みだったのにもったいない！
1/23 月 0.0   今週はそこまで忙しくならなそうだ。明日の朝早く起きて走ろうと、ほぼ0時に就寝zzzzz
1/24 火 0.0   朝走ろうと思っていたのに、目が覚めたら5:30。時間がないため断念。こんなことなら昨日帰ってきてから走りに行けばよかったにゃ。本日夜は職場の歓迎会。ふぐを食べて帰宅。
1/25 水 14.0   14kmPR
 1°06'05"
 朝5:00に目が覚めたら、風呂のお湯を出しっぱなしで寝てしまっていたことに気づいて「ああああ．．．」またやっちゃった。今日は6:05に出て仕事場まで通勤ラン。年末に捻挫によって痛めた右足首が、今になって悪化してきた感じでなんか嫌な感じ
1/26 木 0.0   昨日の夜ラーメンを食べてからお腹の調子が悪い！一日中お便が出そうな感じで一日終了
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0   せっかく休みだったのに一日ダラダラしてしまった～。夜になってそのことでブルーになる。なんか最近休みの土曜日は毎回そんな感じだ．．．
1/29 日 20.0   ①昼：13kmjog　②夕方：2.5kmjog+1km(3'30"/km)×2(3分rest)+2.5kmjog
 3'31"-3'34"
 今日はだらだらしないように7:00には起床。10:30から大阪国際のコース下見で新大阪～大阪市役所～折り返し付近まで軽く走って見てくる。先頭集団がくる13:00過ぎに電車で心斎橋へ。スペシャルテーブル付近で待機。それにしても日本はほんと企業宣伝のために小旗を配る。海外みたいに拍手で応援しようよ！先頭集団、ヌデレバ通過～いつも思うが全然速そうに見えないけど．．．速いんだな。まゆみさんを応援して撤収。自分の練習はダメだ。3'30"/kmのインターバルはたった2回で疲れてしまった。
1/30 月 6.0   35分slowjog
1/31 火 0.0   本日は先日のお酒が抜けていなかったので、休養。1:00就寝zzzz
走行距離 141.0  km