カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2005／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   今日は帰宅途中に急に疲れを感じて、帰宅後程なく23:00前に布団に入って爆睡．．．zzzzzz
6/02 木 9.0   50分間jog(5'20/km)
 朝起きるとあんまり疲れが取れてない。行きの電車、危うく寝過ごすとこだった。EZZ問題解決。今日はゆっくり、ぼけ〜と走って終わり
6/03 金 0.0  
6/04 土 13.5  
6/05 日 25.0  
6/06 月 0.0   社内の飲み会で今日は休み．．．
6/07 火 13.0   昼：25分slowjog(5'40"/km)+夜：40分間走(4'50/km)
6/08 水 10.0   20分間jog+40分jog
6/09 木 7.0   30分間走(4'20〜30/km)
6/10 金 0.0  
6/11 土 13.0   60間走(4'45"/km)
6/12 日 31.0   34km走→31km走(5'40〜5'50/km)
 2°51'11"
6/13 月 4.0  
6/14 火 10.0   夜：60分slowjog(5'50〜6'00/km)
 58'23"
 今日はお久しぶりにほぼ定時近くにあがれて（奇跡だ！）、サロマに向けて疲れのある腰と、違和感のある膝を見てもらいに整骨院に行った。初めてきちんとマッサージを受けてみたけど、ちょっと受けただけでやっぱりなんか楽になった感じ。
6/15 水 0.0  
6/16 木 9.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0  
6/19 日 14.0  
6/20 月 10.0  
6/21 火 8.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 6.0  
6/25 土 0.0  
6/26 日 101.0  
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 283.5  km