カエル急便
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 :
一言 :
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 沖縄旅行２日目 |
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| 5/02 月 | 0.0 | 沖縄旅行３日目 |
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| 5/03 火 | 0.0 | 沖縄旅行４日目 |
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| 5/04 水 | 0.0 | 大阪に戻る |
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| 5/05 木 | 7.0 | 40分走 |
1週間の休みも今日で終わり。旅行で走れなかったけど、まぁリフレッシュになったかな．．． |
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| 5/06 金 | 0.0 | 今日は一日雨。あ〜あと少しで梅雨か〜 |
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| 5/07 土 | 8.5 | 50分走 |
久しぶりに50分走って疲れた。少しずつ慣らしていきましょうね。ってサロマに間に合うんか！！出れっか分らないけど。 |
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| 5/08 日 | 8.0 | 48分間走 |
今日もとりあえず５０分間走のつもりでゆっくり走った。なぜか寒い感じがしてウインドブレーカーを着て走ってしまい汗ダラダラ！まだまだ走り慣れてないね |
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| 5/09 月 | 0.0 | 本日は親睦会っうか飲み会 |
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| 5/10 火 | 5.5 | 25分間走 |
帰宅した23:20から少しだけ走ってみた |
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| 5/11 水 | 7.5 | 帰宅ラン開始〜。 |
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| 5/12 木 | 6.0 | 25分間走 |
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| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 13.0 | 70分間走(5'40/km)+600m(3'30/km) |
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| 5/15 日 | 15.0 | |||
| 5/16 月 | 3.0 | |||
| 5/17 火 | 5.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | 休養 |
6:30出〜23:30帰宅の生活にも慣れてきたけど、週の半ば少し疲れが出てダルい感じ．．． |
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| 5/19 木 | 9.5 | 50分jog(5'10〜20/km) |
49'49" |
今日は22:00前に帰れたから、帰ってから軽く走った。けど、体が重くて「あ〜ダリ〜」状態でした。明日はもっと早く帰りたい！ |
| 5/20 金 | 0.0 | 金曜はなんか疲れてしまって休んでしまうね |
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| 5/21 土 | 20.0 | 110分間jog(5'10〜'20/km) |
尼崎を過ぎて西宮の手前まで走ってきたよ。でも、帰り水分不足に膝の痛みで決めてた練習の手前で止めておいた。頑張って怪我しちゃ〜しゃ〜ないもん！ってことで |
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| 5/22 日 | 9.0 | 50分間jog(5'10〜'20/km) |
48'25" |
今日は一日雨が降ったり止んだりの天気で暗く、気持ちもブルー。昨日の疲れが少しあるから、夕方から軽く走って終わり。 |
| 5/23 月 | 3.5 | 20分slowjog(6'20/km) |
21'12" |
たいして走ってないのに右足の甲に違和感が一日あったので、帰宅ランもゆっくり軽く走って終わり。あ〜一日疲れた。早く帰りたいと思いながら．．． |
| 5/24 火 | 3.5 | 20分jog |
今日は右足の違和感が気になったので、昼休みに走って終わり〜 |
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| 5/25 水 | 0.0 | 休養 |
安静 |
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| 5/26 木 | 0.0 | 安静 |
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| 5/27 金 | 0.0 | 筋トレに励む |
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| 5/28 土 | 23.0 | 23kmjog(5'00〜5'20/km) |
まだ右足に若干の違和感があったけど、もういいや〜と走ってみた。楽に走れて安心。でも水分不足に後半ペースを上げて下手に疲れてしまった。 |
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| 5/29 日 | 0.0 | 昨日の夜中から偏頭痛に襲われて、ほぼ一日グロッキーしていた。 |
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| 5/30 月 | 9.0 | 45分間走(5'00/km) |
46'54" |
会社に行ったら、午前中のうちに体調が回復してほっとした。 |
| 5/31 火 | 6.0 | |||
| 走行距離 | 162.0 km | |||