カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2005／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 7.5   7.5kmアップダウン走
 32'12"
 今日は天気サイコー！富士山がよく見えましたね。今年は登山競走に参加できないのか〜（泣）。でも必ず登りに行くぞ〜。ってか今年は頑張って走力上げて、登山駅伝に参加させてもらうかな〜
1/03 月 8.0   6.9kmアップダウン走＋1kmslowjog
 今日も箱根駅伝観戦に高校サッカー観戦。【箱根】 おやじさんが某大学の不甲斐無さにブツブツ文句言ってるのが面白かった。やっぱりぶっ倒れるくらいまで走って襷渡してこそ箱根って感じが．．．【高校サッカー】市船はなんとかベスト８に進出してよかった〜。近年、駅伝・陸上などが弱くなり全国トップレベルはサッカーくらい（競泳もかな？）だから頑張って地元船橋の名を広めて欲しい気持ちが．．．　【走り】風が強くて疲れた〜
1/04 火 8.0   6.9kmアップダウン走＋2kmslowjog
 やや風邪気味のせいか朝から鼻かみまくり。ということで、鼻孔テープを買ってきてもらって装着！そして装着したまま走り〜。今日も暖かくて走りやすかった。なんかやっと走るのに慣れてきた感じだわ
1/05 水 0.0   あれ、なんで走らなかったんだっけな〜〜
1/06 木 10.0   2kmjog(6'10/km)+1000×6(4'08"/km リカバリー80秒）+2kmjog(6'20/km)
 久しぶりのインターバル走（ゆっくりだけど）をしてみた。まあまあ走れたかな？
1/07 金 0.0  
1/08 土 5.0   5kmjog
 今日は明日に備えてゆっくり走って終わり〜
1/09 日 8.0   3kmslowjog+谷川ハーフ(5km)
 ここ2ヶ月半のサボりがたたってか、全く走れなかった。最初早めに入ったら、折り返しの2.5km手前で背中から腰の筋肉に痙攣が．．．（おじいちゃんだよ〜）残り半分、ジタバタもがいてゴール。卒論など言い訳にしないで、しっかり時間作って走りましょう。
1/10 月 0.0   北海道に戻る。「シバれるな〜〜！」　　市立船橋、決勝で敗れる！「うぇ〜ん、でもよく頑張ったよ。」船橋市もまぁ満足だろう
1/11 火 0.0   サボり
1/12 水 9.0   45分走
 「走る時間は自分で作る！」ということで、今日から研究室に走る道具を持参して、眠くなったら研究室で着替えて研究室から走りに行くことにしたのだ。でも明日は余裕０かも
1/13 木 0.0   発表準備で走れず。帰宅2時
1/14 金 9.0   45分走
 54.6kg、14.4%、久しぶりに体重を測ってみたらやっぱり2kg強太っていた。ここ数日は冬にしては暖かく感じるな〜。先週の谷川以降、腰というか背中の張りが取れてない感じが．．．
1/15 土 9.0   50分jog
 論文作成に飽きた18時以降から走り始め。CDをついでにローソンへ返してきた
1/16 日 10.5   50分間走
 49'53"
 54.2kg、15.8%、体重が１日200gずつ減ってるぞ〜、よしよし。少しずつ走るのに慣れてきたから、気分がいい
1/17 月 6.0   30分間走
 29'17"
 54.8kg、15.2%、体重逆戻り．．．今日は忙しかったし、吹雪いてたから走らなくてもいいかな〜と思ったけど、継続・継続と思い少しだけ走った。新雪の影響で足場が悪くて走りづらかったけど、まぁ足腰を鍛えるにはちょうどいいのかな
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 90.0  km