カエル急便
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 :
一言 :
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2003／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 0.0 | |||
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 18.0 | 18km |
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| 3/06 木 | 23.0 | 18km走 5km走 |
25kmのつもりがダウン 夜走った |
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| 3/07 金 | 20.0 | 20km走 |
昨日よりは疲労感ないかな |
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| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 0.0 | 大雪で走れず。かーーーーーー |
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| 3/10 月 | 0.0 | 大雪警報 |
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| 3/11 火 | 32.0 | 10km×2+60分jog |
室内はやはり予想以上に疲れます。もう荒川まで時間がない |
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| 3/12 水 | 13.0 | 70分jog |
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| 3/13 木 | 30.0 | 30km走 |
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| 3/14 金 | 12.0 | 60分jog |
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| 3/15 土 | 13.0 | 70分jog |
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| 3/16 日 | 6.0 | フットサルの練習で走る走る |
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| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 20.0 | 100分jog |
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| 3/20 木 | 0.0 | 風邪気味なのでお休みにした |
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| 3/21 金 | 10.0 | 55分jog |
あ〜体が重かった。思った以上にペースが遅かった |
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| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 46.0 | 42.195km |
3°55'27 |
３０ｋｍから１ｋｍ/7'20（LSD状態）になりガッタガタ。僕はどうしても３０ｋｍ走が少ないからな〜。反省〜 |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | 雨 |
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| 3/26 水 | 11.0 | 11km |
55'26 |
まだ腿に疲労があるせいか体が重くて疲れた |
| 3/27 木 | 5.0 | 5kmBU走 |
21'40 |
今日は強風だったからそんなに速いペースじゃないけど腰が疲れた |
| 3/28 金 | 14.0 | 14kmPR |
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| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | 北海道に戻る |
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| 3/31 月 | 10.0 | 10km走 |
45'00くらい |
15kmペース走のつもりが５ｋｍでへばる。実家から帰ってくるといつもだな。力ないのに無理なストライドで走るのはやめよう |
| 走行距離 | 283.0 km | |||