月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	20.0	別府大分毎日地獄	？	まずは、トラックで隣のランナーの肘が時計のSTOPボタンを直撃して時計が止まってしまったのが地獄への第一歩。続いて、5K付近から腹筋が痙攣し始めたのが地獄への第二歩。痙攣の苦痛で直ぐにでも棄権したかったが、沿道の声援が先頭集団並(推定)に大きく、おまけに実名で声援され続けたので止めるに止められず、10k関門で引っかかることを期待してレース続行。しかし、関門時刻は過ぎているとはずなのに10k関門を不幸にも通過。三途の川(大分川)を渡り、別大酷道にて帰らぬ人となったのでありました。････恒例のチョコパフェ祭り(ジョイフル3日目･･･)にて無事復活。
2/02 月	0.0	観光		ジョイフル最終日。レンタカーを借りて行き当たりばったりの観光ツアー。まずは湯布院にて温泉･地鶏堪能。続いて別府温泉にて外れ地獄巡り。締めは昨年同様高崎山にて猿見物。
2/03 火	0.0	サボり		茫然自失でやる気無し
2/04 水	20.3	15k ミドルペース走	AV 3分56秒	快調。この勢いでレースを走れないのが無念。
2/05 木	5.6	JOG	34分	痙攣した腹筋がまだ痛い。
2/06 金	5.6	JOG	43分
2/07 土	38.5	駒沢ロング走	AV 4分18秒	好調なビルドアップ走〜！になると思われたが16周目にガス欠撃。最後の力を振り絞って18周目に思いっきり上げて何とかフィニッシュ。
2/08 日	0.0	休み		子守
2/09 月	16.1	LSD	１時間43分
2/10 火	7.5	JOG	49分
2/11 水	5.6	JOG	37分
2/12 木	20.3	15k ミドルペース走	AV 3分57秒
2/13 金	7.5	JOG	52分
2/14 土	16.7	LSD	1時間54分
2/15 日	42.8	40kロング走	AV 4分21秒
2/16 月	4.0	JOG	31分
2/17 火	6.0	JOG	44分
2/18 水	12.8	8k ミドルペース走	AV 3分56秒	風邪･･･
2/19 木	6.4	JOG	46分
2/20 金	4.3	JOG	29分
2/21 土	3.2	1000m刺激走	3分44秒	WAVEクリエーションで刺激走というのは辛かった
2/22 日	21.1	犬山ハーフマラソン	1時間21分28秒	さいたまに寄り道して帰宅したのは翌日未明
2/23 月	6.0	JOG	42分	ヨレヨレ
2/24 火	4.4	JOG	32分
2/25 水	19.3	15k ミドルペース走	AV 3分59秒
2/26 木	5.6	JOG	37分
2/27 金	0.0	東海自然歩道ハイキング	？	関ヶ原で遭難
2/28 土	24.5	ロング走	AV 4分19秒
走行距離	323.9  km