月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	18.0	ロング走	1時間39分	現状こんなものです。
3/02 日	13.5	2時間LSD		駿府マラソン！の予定でしたが、目覚めたのは正午でした・・・
3/03 月	0.0	計画休暇
3/04 火	6.4	超スローJOG	56分	最後は9分50秒/km。ここまで遅く走れる自分に感動。
3/05 水	0.0	強制休養		残業の馬鹿野郎〜です。
3/06 木	9.6	ミドルペース走	4分39秒/km	久々の快調感。
3/07 金	0.0	完全休養		快調に走ったしっぺ返しでヨレヨレ
3/08 土	22.2	ロング走	2時間	ペースは遅いが、今年初の20km以上のロング走を冷静にこなせた自分を褒めてやりたい。
3/09 日	0.0	名古屋国際パパラッチ
3/10 月	0.0	休養
3/11 火	5.3	JOG
3/12 水	10.7	ミドルペース走	AV 4分40秒/km
3/13 木	0.0	休養
3/14 金	5.5	JOG	38分
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	91.3  km