月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	消極的休養		朝から悪寒を幹事やる気無し。夕方になってようやく走る気になり外へ出たら雨･･･
1/02 水	0.0	静養		今日も朝からの悪寒のため静養。
1/03 木	0.0	静養		今年幼稚園入園の甥っ子の相手をして力尽きる。園児は怖い。
1/04 金	0.0	静養		前日の疲れで一日中引きこもり
1/05 土	0.0	療養		相変わらず悪寒が酷いので病院へ。
1/06 日	0.0	静養		今日も悪寒が酷くて引きこもり。余りにも暇なので、？十年ぶりにＥギターを弾いてみた。予想はしていたが指が全然動かない・・・
1/07 月	0.0	消極的休養		正月休暇最終日になって悪寒がやっと治まったが外は雨・・・
1/08 火	0.0	療養		仕事始め。再び体調が悪くなったので病院へ。先日の検査結果を聞けると思っていたら再検査が待ち受けていた。
1/09 水	0.0	消極的休養
1/10 木	0.0	療養		検査結果異常なし・・・で、再々検査
1/11 金	0.0	消極的休養
1/12 土	0.0	消極的休養		ようやく体調は戻ったが様子見の休養
1/13 日	6.0	40分JOG		練習再開。脚が動かない代わりに心臓がやたらと動き回る。
1/14 月	0.0	積極的休養		補強
1/15 火	9.6	60分JOG		再々検査の結果も異常なしでひと安心。
1/16 水	0.0	消極的休養		発熱により断念
1/17 木	0.0	消極的休養		腹痛により断念
1/18 金	4.6	30分JOG
1/19 土	0.0	消極的休養		練習に出かけようとしたところ、甥っ子がやってきて一日中子守となった。
1/20 日	12.8	90分JOG		たった90分のJOGで脚が棒になりました・・・
1/21 月	0.0	消極的休養
1/22 火	4.0	30分JOG		2日前のJOGの疲労が残ってる。情けない。
1/23 水	9.6	60分JOG		脚は重いが何故か気分は高揚
1/24 木	0.0	計画休暇
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	46.7  km