月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	21.0	ＬＳＤ		前日から泊まり込みで遊びに来てた甥っ子の相手をずっとしていたので疲労困憊。
4/02 月	9.0	JOG		子守疲れでまたまた風邪がぶり返して寝たきり老人状態・・・夕方ようやく生き返って申し訳程度にJOG
4/03 火	3.0	スローJOG
4/04 水	17.1	15Kミドルペース走	AVE 3分59秒/km	ようやく体調回復の模様。
4/05 木	3.6	JOG		喉はまだ痛い
4/06 金	3.6	JOG
4/07 土	41.9	40Kロング走(好好好池)	AVE 4分41秒/km
4/08 日	30.0	LSD
4/09 月	13.2	JOG
4/10 火	14.3	JOG		ようやくやる気になってきた。
4/11 水	17.1	15Kミドルペース走	AVE 3分58秒/km
4/12 木	13.2	JOG
4/13 金	9.6	JOG		超スローペースのためか小学生に追っかけられ困った。
4/14 土	41.9	40Kロング走(好好好池)	AVE 4分41秒/km	3週連続の40Kロング走。余裕度は上がってきているような気はするが、タイムは落ちていく一方なので一抹の不安を感じる。
4/15 日	30.0	LSD		一日も半分終えた辺りでお目覚め。実質的に朝食抜きで走ったので終盤ガス欠。ひもじかった。小銭は持っていたが田園地帯の真っ只中ではコンビがあるはずもなく、ひたすらひもじさに耐えるのみだった。
4/16 月	3.6	JOG
4/17 火	5.3	JOG
4/18 水	17.7	15Kミドルペース走	AVE 3分59秒/km	雨にも負けず・・・寒さにも負けず・・・
4/19 木	3.6	JOG		暑い！前日にミドルを雨天決行して正解だった。
4/20 金	3.6	JOG
4/21 土	42.0	40Kロング走(好好好池)	AVE 4分37秒/km	暑さのお陰で却って自制心の働いた走りができた。 夜はE君V3祝勝会。ここでは自制心が働かず二次会突入。
4/22 日	6.6	JOG		祝勝会から帰宅後自爆。目が覚めたときには一日がほぼ終了してた･･･
4/23 月	3.6	JOG
4/24 火	21.2	15Kミドルペース走	AVE 3分57秒/km	一食抜いたため空腹との闘い。脚に力は入らないし、最後には頭痛までしてきた。
4/25 水	2.9	JOG
4/26 木	3.6	JOG		24〜26のどこかでペース走を予定していたところ、天気予報によれば24日が最も条件が良かったので空腹に耐えながら決行したが、実際25、26日で気温、風共に条件が悪くなっていったので24日に強行して正解だった。
4/27 金	7.4	JOG	刺激走 3分44秒	（望んでいる）レースペースに対し-10秒なので丁度良いといったところだが、実力が4分より遅いとしたら大暴走。どちらが正解なのか？
4/28 土	0.0	山籠もり�@初日		雨→霰→雪＆暴風＆低温。練習はパスして部屋に引き籠もっていたかった。
4/29 日	45.3	午前：ロング走 午後：2時間LSD	AVE 4分30秒/km	午前：2.1K×13周のロング走。1250mの高地なのでこれ位で丁度良いのかとと思う。 午後：バランスボール組に行けば良かったと後悔。
4/30 月	0.0	山籠もり�@最終日		距離不明
走行距離	435.1  km