月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	3.0	JOG
3/02 金	5.2	JOG
3/03 土	0.0	完全休養
3/04 日	21.1	静岡駿府マラソン	1時間23分6秒	無理していたわけでもないのに5K辺りでやる気がなくなり、後は転がり落ちるようにペースダウンして最後はジョギング。タイムで言えばもっと酷いときはあったが、内容的には過去最悪
3/05 月	0.0	完全休養
3/06 火	3.6	JOG
3/07 水	6.6	5Kミドルペース走	AVE 3分58秒/km	4ヶ月ぶりに朝練でのペース走。ただでさえ起き抜けはキツイのに加え、ぶり返した寒さ（1℃）が更に堪えた。
3/08 木	3.6	JOG
3/09 金	3.6	JOG
3/10 土	21.5	20Kロング走（好好好池）	AVE 4分43秒/km	全然脚が動かない。
3/11 日	11.8	7Kペース走	AVE 3分54秒/km	目覚めて起きようとしたら腰がグキッ！！名古屋国際応援はＤＮＳにして昼まで寝たきり老人。夜になって恐る恐る走り出したら前日よりまともに走れた。今頃グビグビと楽しそうに飲んでいる人たちのことを思うと空しくなってきた。
3/12 月	3.6	JOG		走っていれば何ともないが、安静にしているとやっぱり腰痛。
3/13 火	3.0	JOG		腰痛は沈静化
3/14 水	6.0	4Kペース走	AVE 3分51秒/km	練習後再び腰痛悪化。走っている内は何とも無いが42Kも走るとどうなることやら。
3/15 木	3.0	JOG
3/16 金	3.0	1200m 刺激走	4分15秒	突っ込んだ・・・
3/17 土	0.0	○澤参拝		保護者代理人を探すべく○澤に行ったが人が少ない。おまけに被害者の会の人たちばかりであったので保護者探しは断念。
3/18 日	42.2	荒川市民マラソン	取り敢えず3時間以内	早朝のNHKニュースで渋谷風速10〜11mと見た時点で福岡B復帰の夢断念。追い風の前半でさえもハーフ1時間22分という状態だったので、目標を別大の資格2年分確保に切り替えた。が、ペース低下に歯止めはかからず、せめて3時間以内は〜と諦めず粘って何とか完走。
3/19 月	0.0	休養		D○S× U●I△N巡り
3/20 火	3.6	JOG
3/21 水	2.2	JOG
3/22 木	6.0
3/23 金	3.0
3/24 土	32.2
3/25 日	0.0	休養		千葉県初上陸。目出度い席に呼ばれたが、自分の赴くイベントでは必ず天気が荒れまくるので出席はためらわれた。それでも敢えて出席。で、天候は予想以上の荒れ模様、やっぱり・・・
3/26 月	0.0	完全休養		風邪をひいて寝たきり老人・・・一日遅れの被害者？
3/27 火	0.0	完全休養		出社できる程度には回復
3/28 水	17.1	15Kミドルペース走	AVE 4分5秒/km	病み上がりなのでこんなものだろうと無理矢理納得。
3/29 木	7.5	JOG
3/30 金	0.0	休養		風邪ぶり返し
3/31 土	41.8	40Kロング走	AVE 4分37秒/km	25K以降撃沈。風邪の影響もあるとは言え予想以上に持久力が低下している。
走行距離	254.2  km