月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	5.3	JOG		今日も暑い！
6/02 金	9.6	JOG		朝練は諦め、退社時に社内のクロカンコースで軽くJOG。練習後しばらくすると走路内に駐車する連中が続出。クロカンコースに隣接するグラウンド・体育館を利用するためだろうが、正規の駐車場は僅か100mしか離れていないところにある。これからスポーツをしようとする人間が100mも歩くことが出来ないのだろうか？
6/03 土	28.4	25Kロング走（３好池）	AVE 4分25秒/km
6/04 日	5.0	新野千石平ロードレース(5km)	18分57秒	コースはキツイが、村祭りのようで楽しい雰囲気の大会。前日セーブしたお陰でレースも楽しめた。
6/05 月	8.4	JOG		レース疲れで朝練は無理かな？と思ったらスパッと眼が醒め、いつもの朝練より長めのJOGができた。
6/06 火	0.0	完全休養		レース疲れは今日やってきた。気力も枯渇で完全休養。
6/07 水	3.0	JOG		腰椎付近より破滅の音
6/08 木	22.1	12Kミドルペース走	AVE 3分56秒/km	↑走る分には問題なし。遅いのは暑いため、と思っておこう。
6/09 金	5.4	JOG
6/10 土	30.1	25Kロング走	AVE 4分15秒/km
6/11 日	14.9	8Kハイペース走	AVE 3分45秒/km	1kmも行かずに自爆・・・
6/12 月	3.6	JOG		重量物を1日中上げたり降ろしたり、こちらの方が筋トレ（デッドリフト）で練習になった。
6/13 火	3.0	JOG		同上、1日中デッドリフト。。。
6/14 水	17.1	12Kミドルペース走	AVE 3分54分/km	今日もデッドリフト。デッドリフトのしすぎで大臀筋が疲労困憊。だから遅い、と思いたい。
6/15 木	0.0	補強＆ミニハードル		全然走る気にならなかった。仕事を兼ねたデッドリフトはまだ続く。
6/16 金	7.3	刺激走(1000m)＆JOG	刺激走 3分23秒	デッドリフト漬けの毎日のため500m足らずで大臀筋が力尽き、自爆。。。
6/17 土	0.0	完全休養
6/18 日	10.0	SAIKOロードレース	38分13秒	4kmで自爆。前回が熱中症により意識が朦朧とした状態で38分06秒だったので目も当てられない
6/19 月	13.5	JOG
6/20 火	4.3	JOG
6/21 水	19.3	2時間LSD		走り込み開始！
6/22 木	3.6	JOG		いきなり抜き
6/23 金	2.6	JOG		この日も抜き
6/24 土	27.9	ロング走（駒沢公園）	AVE 4分40秒/km	途中でシューズ（ターサーJAPAN）を紛失したことに気付いた時点で全てが終わった。公園近くの店で取り敢えず買ったGT2110。これで4分40秒台で走るのは老体にはきつかった。わざわざ東京まで来た元を取ろう？と懇親会は２次会まで楽しんだ。練習はともかく宴会で自爆しなかったのが今回の収穫と言えようか？
6/25 日	21.0	2時間LSD		【午前】上京の目的の一つのレコード買いあさりツアー。時間が無かったのでDISK UNIONのみ。何回行っても「宮殿」の異常な高額さに溜め息をつきすごすごと退散。 【午後】帰宅したら雨。雨にも負けず山中でLSD。前日に降ってほしかった。
6/26 月	0.0	完全休養		疲れた。
6/27 火	5.3	JOG		21時なのに27℃。暑い。
6/28 水	19.3	2時間LSD		今日は約31℃。梅雨が明ければ体温以上の気温の日もあるので今のうちに暑さに慣れなければ。
6/29 木	9.6	JOG		28℃なのにやけに涼しく感じられた。
6/30 金	12.9	JOG		【早朝】久々の朝練JOG。朝なのに全然涼しくない・・・ 【夕方】これまた久々に近くの山でのJOG。19時半くらいまでならペース走ができそうな明るさだった。
走行距離	312.6  km