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地域 : 北海道
年齢 : ５０代初頭
一言 :
一言 :
今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！”
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 12.8 | jog＋ペースラン |
1:07:00 |
夕方 1kmjog 10.8kmPR(5:15/km) 1kmjog 昼までは暑かったが風が吹き始め気持ち良く走れた。 |
| 7/02 月 | 0.0 | 休足日 |
||
| 7/03 火 | 19.5 | joyfit 帯広の森コース |
1:10:00 |
昼休みﾄﾚ ウォーキング7分 坂道jog30分＋ウォーキング10分 夕jog |
| 7/04 水 | 0.0 | joyfit |
||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 32.3 km | |||