月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	8.8	20minjog 4:45min/km　3本　2minjog3本　 CDjog	0:51:10	追い込み後に間髪入れずPRだよ
6/02 金	5.8		0:33:50
6/03 土	9.0	林コース にて で走りました	50分00秒
6/04 日	0.0			アキレス腱踵部に違和感有りで完全休足日
6/05 月	5.7	joyfit		ユックリjog
6/06 火	7.5
6/07 水	8.5
6/08 木	2.0	joyfit
6/09 金	5.0	joyfit
6/10 土	5.0	joyfit
6/11 日	10.0	joyfit
6/12 月	5.0	joyfit
6/13 火	5.0	joyfit
6/14 水	10.4	joyfit		久々に足と相談しながらwalking
6/15 木	3.0	joyfit
6/16 金	10.0	joyfit		walking
6/17 土	7.4			walking
6/18 日	25.2	帯広の森コース 帯広の森コース		帯森コースでじっくり足の様子見ながら 夕方walking
6/19 月	5.4	joyfit
6/20 火	6.6	帯広の森コース		早朝walking
6/21 水	7.5
6/22 木	12.0	joyfit 帯広の森コース	0:40:00	walking
6/23 金	0.0
6/24 土	10.0	joyfit		walking
6/25 日	11.1	joyfit	1:07:00
6/26 月	3.0	joyfit		walking
6/27 火	14.8	joyfit joyfit		walking walking
6/28 水	14.0	joyfit		walking
6/29 木	7.0	joyfit		walking
6/30 金	14.5	森コース		ユックリjog
走行距離	239.2  km