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地域 : 北海道
年齢 : ５０代初頭
一言 :
一言 :
今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー！！”
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 7.0 | トレッドミル |
0:45:00 |
CT*1set jog45min |
| 5/02 火 | 14.6 | ラン |
1:28:00 |
帯森コース 5.4km*2set UP&DW2.0km |
| 5/03 水 | 0.0 | 休足 |
||
| 5/04 木 | 15.8 | 朝ラン |
1:32:31 |
|
| 5/05 金 | 6.8 | 朝ラン |
0:38:23 |
|
| 5/06 土 | 12.4 | 朝ラン |
1:09:16 |
|
| 5/07 日 | 22.5 | LSD |
2:06:48 |
|
| 5/08 月 | 7.8 | 朝ラン |
1:00:00 |
|
| 5/09 火 | 7.0 | トレッドミル |
||
| 5/10 水 | 15.0 | トレッドミル |
1:40:00 |
|
| 5/11 木 | 0.0 | 休足 |
||
| 5/12 金 | 14.2 | RUN |
0:52:00 |
|
| 5/13 土 | 6.9 | 朝ラン |
0:41:35 |
|
| 5/14 日 | 5.0 | 朝ラン |
0:24:15 |
|
| 5/15 月 | 6.7 | 朝ラン |
0:52:00 |
|
| 5/16 火 | 0.0 | 休足 |
||
| 5/17 水 | 7.0 | 朝ラン |
0:36:50 |
|
| 5/18 木 | 8.4 | 朝ラン |
0:47:34 |
|
| 5/19 金 | 0.0 | 休足 |
||
| 5/20 土 | 5.8 | 朝ラン |
0:32:10 |
洞爺湖へ出発、ホテル山水良いホテルだー！ |
| 5/21 日 | 44.2 | U&D＋フル |
3:54:32 |
今年初のフル 思い出に残る楽しい大会だったなあ。観光ホテルにて連泊なるも大会終わって閑古鳥が鳴いてたような |
| 5/22 月 | 9.0 | トレッドミル |
リハビリーウォークだった |
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| 5/23 火 | 6.9 | 朝ラン |
0:48:46 |
やっと走れたよー でも大腿四頭筋うずく |
| 5/24 水 | 20.2 | 朝ラン トレッドミル |
1:00:00 |
|
| 5/25 木 | 21.5 | 朝ラン トレッドミル |
1:09:32 1:00:00 |
|
| 5/26 金 | 8.1 | トレッドミル |
1:00:00 |
|
| 5/27 土 | 21.6 | LSD |
2:06:47 |
健康マラソンコース～川西方面～帯森 |
| 5/28 日 | 18.5 | 朝ラン トレッドミル |
0:33:26 1:30:00 |
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| 5/29 月 | 18.7 | RUN |
1:56:15 |
雨の中のラン気持ちよかった、今ならカッパ必要なし！！ |
| 5/30 火 | 12.4 | RUN |
1:16:13 |
joyfit休み 昼ﾄﾚ出来ず！ |
| 5/31 水 | 12.4 | RUN |
1:10:34 |
joyfit休み 昼ﾄﾚ出来ず！ |
| 走行距離 | 356.4 km | |||