月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	22.0	多摩川jog	2:11:58
2/05 月	8.0	夜近所run	40:55
2/06 火	5.0	夜近所run	29:43	足の甲に激痛
2/07 水	9.0	夜近所run	48:33	痛い
2/08 木	0.0
2/09 金	10.0	夜近所run	55:34	痛いけど走れる
2/10 土	6.2	公園2周＋α＋α	33:21	ニューバランスで走ったら悪化
2/11 日	0.0
2/12 月	22.0	多摩川jog	2:12:25	アシックスに戻して正解
2/13 火	6.0	公園2周＋α	?	朝練
2/14 水	0.0
2/15 木	10.0	夜run	52:29
2/16 金	5.0	皇居1周	26:57
2/17 土	6.0	公園2周＋α	34:07	朝練
2/18 日	42.2	東京マラソン	4:13:45	ネットタイム。グロスは4:17:22。完走が目標だったので大満足。
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	7.8	夜run	40:37	のんびり
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	19.0	桂川jog	1:54:44
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	178.2  km