月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	15.5	皇居3周＋α	1:25:18	Jさん、Nさんと。お二人の最後のスパートはすばらしすぎる。ぜんぜんついて行けなかった（当たり前か）
8/03 木	0.0
8/04 金	13.5	帰宅run	1時間20分くらい	時計忘れました。着てるものが薄いので、リュックの肩ひもetc.がすれて痛いよ
8/05 土	23.0	多摩川jog	2:09:31	30km以上のつもりが暑くて挫折
8/06 日	5.5	夜ご近所run	28:12	夕飯の直後走ってみた。意外に平気
8/07 月	0.0
8/08 火	5.5	夜ご近所run	27:25	帰宅後走りに行くのはなかなかたいへん
8/09 水	0.0
8/10 木	8.0	夜ご近所run	40:54	夏休み＋休日出勤＋帰宅後run。時間が欲しいよ(>_<)
8/11 金	0.0			「母たちの村」（on FGM）
8/12 土	0.0
8/13 日	10.0	桂川run	48:30	ぷらす100mダッシュ×3。ようやく夏休み
8/14 月	7.6	桂川jog	43:28	朝練。やや体調不良のため、ゆっくり走った
8/15 火	10.0	桂川run	52:29	朝練。尋常でない暑さで沈没。今日の京都は最高気温37度。。。
8/16 水	10.0	桂川run	51:27	朝練。やっぱり暑い。少々燃料切れな感じ？
8/17 木	6.8	桂川run	34:59	朝練。100mダッシュ×3も。今日で夏休みも終わり
8/18 金	0.0			早朝京都から出社
8/19 土	10.0	夜run	50:04	東京に戻ってきました。京都より涼しい
8/20 日	0.0			出張。旅芸人の気分
8/21 月	11.5	公園5周＋α	1:01:31	早く帰れたので夕方公園run
8/22 火	6.0	公園2周＋α	31:20	朝練。疲れてる気がする
8/23 水	11.0	帰宅run	1:00:06	夜の10時スタート。それでも暑い
8/24 木	5.5	夜ご近所run	28:10	帰宅後。お腹すいた
8/25 金	5.7	夜ご近所run	29:33	珍しく夕食後。雨上がりで涼しい。最後200mは全力疾走。昨日より身体が軽い
8/26 土	5.0	jog＋100m×2	25:13	北海道マラソンに備えて。札幌めちゃ暑いぞ。。。
8/27 日	15.0	北海道マラソン	1:25:22	たったの22秒のために15km関門で強制リタイア(;_;)(;_;)(;_;)反省点いっぱい(>_<)それにしても暑すぎた
8/28 月	8.0	夜ご近所run	38:54	悔しさを晴らしに走りに行った。なかばやけっぱちな走り方^^;
8/29 火	0.0
8/30 水	8.0	夜ご近所run	41:04	スタートが遅くなってしまった。ゆっくりめ。
8/31 木	0.0
走行距離	201.1  km