月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0			腹筋60回、背筋30回
2/05 日	0.0			スクワット120回。フルスクワットしても足首にひびかないようになった。腹筋80回、背筋40回、腕立て10回、ストレッチ
2/06 月	0.0			スクワット50回、腹筋60回、背筋40回、腕立て10回、ストレッチ
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0			腹筋・背筋40回
2/09 木	5.0	皇居1周ウォーキング	47:13	祝☆皇居復帰？！ 完歩できたけど、最後はかなり足首に違和感あり。まだ5kmはむりかな。
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0			スクワット200回、腹筋100回、背筋50回、腕立て10回、ストレッチ
2/13 月	0.0			スクワット・腹筋・背筋50回、腕立て10回、ストレッチ
2/14 火	0.0			スクワット100回、腹筋・背筋50回、腕立て10回、ストレッチ
2/15 水	2.0	ウォーキング		帰宅ウォーク。スクワット100回、腹筋・背筋20回、腕立て10回、ストレッチ
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	2.0	ウォーキング		休日出勤＋帰宅ウォーク。スクワット100回、腹筋・背筋50回、腕立て10回、ストレッチ
2/20 月	0.0
2/21 火	5.0	皇居1周	26:58	今度こそほんとに皇居復帰！3週間ぶりで身体が重たかったけどうれし〜。でも調子に乗ってはいけない。テーピングもしばらく欠かせません。Jぺいさん、Aちゃんに遭遇。スクワット100回。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	10.0	皇居2周	55:22	2周できました。よかったよかった。スクワット100回。
2/26 日	5.0	トレッドミル		パワーヨガ体験入学。そのあとトレッドミルで走ってみた。勝手が違うな〜。
2/27 月	2.0	ウォーキング		帰宅ウォーク
2/28 火	0.0
走行距離	31.0  km