月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	13.5	公園6周＋α	1:09:44	やっと走れた。今日はこれからお仕事です。
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	13.0	帰宅run	1:14:33	リュックリニューアル第1回目。まだしっくりこない。
11/09 水	7.5	帰宅run	41:44	早く帰れる生活に戻りたい。
11/10 木	0.0
11/11 金	10.0	皇居2周	54:22	ゆっくりめで行くために、いつもと逆周り。最後だけ全力疾走。
11/12 土	5.0	皇居1周	25:22	ちょっと燃料切れな感じ。こんなんで大丈夫か?!
11/13 日	42.1	東京シティマラソン＠皇居	3:53:34	今シーズン最初のフル。念願のサブフォー達成。しかも女性で1位になってしまった。あとで賞品の靴が送られてくるらしい。小さい大会はいいね〜。
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	11.5	公園5周＋α	1:03:51	やっと再開。あんまりのんびりしてたらダメです。Qちゃんおめでとう〜(^^)/~~~
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	6.0	公園2周＋α	29:59	今週は体調急降下で撃沈。ようやく再開。でも調子悪い。
11/27 日	7.8	夜ご近所jog	39:52	ですくわーくの日。無理やり走ってきた。
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	116.4  km