月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	6.0	公園2周＋α	30:30	体調不良。筋トレサーキットもやったが、つらかった
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	10.0	皇居2周	52:45	おもたーい(>_<)
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	12.0	ご近所jog	1:01:41	あつーい(>_<)
9/13 火	6.0	公園2周＋α	30:58	朝練
9/14 水	10.0	皇居2周	52:58	ますますおもたーい(>_<)
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	22.0	多摩川jog	2:00:03	かなり走りやすくなりました
9/18 日	0.0
9/19 月	11.0	京都桂川沿い	1:00:26	京都出張。この暑さはいつまで続く？
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	21.0	ロードレース千倉	1:56:32	完走できて満足満足。それにしても暑かった。
9/24 土	0.0
9/25 日	11.0	帰宅run	1:02:03	外出先からの帰り道、途中下車で走った。地震になっても家までの道わかるようにしておこう。
9/26 月	20.0	皇居4周	1:48:09	1〜3周はものすごくつらかったが、4周目で急に楽になった???
9/27 火	10.0	帰宅run	59:19	2度目の帰宅run。次は新宿から走ってみようかな。
9/28 水	0.0
9/29 木	10.0	皇居2周	55:08	1周目29:50、2周目25:18。調子よかったのに、走った後胃痛でダウン。なぜ？
9/30 金	0.0
走行距離	149.0  km