月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	7.5	夜ご近所run	39:48	今月はどれくらい走れるでしょうか
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	11.5	ご近所jog	1:02:08	暑いので夕方走ったけど、滝のような汗。
8/07 日	22.0	多摩川jog	2:13:10	辛かった(>_<)
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	5.0	皇居1周	26:11	暑いし、寝不足だし。
8/12 金	0.0
8/13 土	17.0	京都桂川沿い	1:37:01	意外にも涼しくて走りやすかった
8/14 日	10.0	京都桂川沿い	52:16	昨日と逆方向。小雨ふったりやんだりで走りやすい
8/15 月	6.0	京都桂川沿いwalk	1:12:08	だんなとウォーキング。歩きではだんなのスピードにかなわないということを発見した。
8/16 火	0.0
8/17 水	17.0	京都桂川沿い	1:36:08	走り終わってしばらく経ってものどがかわいてます
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	6.0	林試の森	48分くらい	暑いのでのんびり走った
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	10.0	皇居2周	52:56	いまいち
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	12.0	公園5周＋α	48:56	タイムは公園5周（10km弱）。なんとなく燃料切れ
8/28 日	21.0	多摩川（いつもと逆方向）	2:00:06	正確な距離は不明。途中4分台後半で走ってたんだけど。。。
8/29 月	0.0
8/30 火	15.0	皇居3周	1:19:40	どうしても中だるみしちゃうな〜
8/31 水	0.0
走行距離	160.0  km